孕婦可以吃橙子嗎 孕婦吃橙子有什麼好處嗎
大家在生活中應該都聽説過或者都吃過橙子吧,但是你瞭解橙子嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟孕婦可以吃橙子嗎,以及孕婦吃橙子有什麼好處嗎?跟着小編我們一起來學習吧。
孕婦可以吃橙子嗎
橙子味甘、酸,性涼,具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。
孕婦吃橙子有什麼好處嗎
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕
橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利於清腸通便,排除體內有害物質。
孕婦吃橙子時忌與檳榔同食
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食慾,緩解孕吐。
孕婦吃橙子要注意什麼呢1、橙子富含維生素C,但是由於橙子中糖分含量也比較高,孕婦懷孕期間如果糖分攝入過多的話,很容易得妊娠期糖尿病,所以孕婦最好每天吃不超過兩個的橙子。
2、孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。
3、同時飯前或空腹時不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。
4、吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
孕婦吃橙子上火嗎
孕婦吃橙子是不會上火的,因為橙子性涼、味酸,入肺、肝、胃經,具有和胃、舒肝、清肺的作用,對於胃火引起的胃炎、噁心嘔吐,肝鬱氣滯引起的甲狀腺結節、淋巴結腫大、胸脅脹痛等都具有很好的預防和治療作用。適當的吃一些橙子還可以起到清熱解毒、解酒的作用。
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