孕婦吃榴蓮對胎兒有什麼好處？榴蓮孕婦一天能吃多少？

孕期孕媽媽需要補充大量營養，那麼這些營養物質從哪兒來呢？需要孕媽媽從日常生活飲食中獲取。那麼有“水果之王”之稱榴蓮孕婦能不能吃呢？榴蓮孕婦一天能吃多少？

孕婦吃榴蓮對胎兒有什麼好處

俗話説，“一隻榴蓮三隻雞”，可見榴蓮的營養價值很高，所以不少家有孕婦的人都會購買榴蓮給孕婦進補。那麼，孕婦可以吃榴蓮嗎?榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”的美稱。從這點看，孕婦吃榴蓮當然可以了。具體來説，榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。孕期適當吃榴蓮，可以給胎寶寶補充充足的營養。

孕婦吃榴蓮的危害

危害一：孕婦吃榴蓮 易生巨大兒

榴蓮的營養價值很高，但是正因為這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃。

危害二：孕婦吃榴蓮 會引發胎熱

榴蓮其實也是一種比較濕熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性温，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

危害三：孕婦吃榴蓮 會加重便祕

便祕本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕，對於本來就容易出現便祕的孕婦來説，會加重其負擔，特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

危害四：孕婦吃榴蓮 或引發糖尿病

榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

榴蓮孕婦一天能吃多少

每天不可超過100克。孕婦慎吃榴蓮，榴蓮中澱粉、VA等含量都很高，準媽媽可以通過榴蓮來補充營養，保護腸胃。不過榴蓮含糖量和熱量太多，若食用過度，便會使血糖飆升，生出巨型兒，還會導致便祕，所以要控制進食量，準媽媽吃榴蓮每天最好不要超過100克。

適宜孕母親吃的10種生果

1、石榴：下降胎兒大腦受損概率、減輕孕吐、改進心境、避免貧血。

2、香蕉：天天吃一隻可抵償葉酸、確保胎兒神經發育、改進心境。

3、草莓：推進胃口、避免貧血、避免牙齦出血、有利胎兒發育。

4、獼猴桃：抵償葉酸、避免黃褐斑;避免胎兒缺點、有助大腦發育。

5、櫻桃：抵償養分和鐵，減輕貧血，增強體質，有利寶寶大腦發育。

6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有利胎兒發育、改進寶寶偏黑的膚色。

7、火龍果：減輕便祕、維護腸胃、護膚美白、對高血壓孕母親分外有利。

8、橙子：減輕便祕孕吐、醫治傷風、避免妊娠高血壓，有利胎兒。

9、梨：醫治妊娠水腫和高血壓，冷靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。

10、蘋果：減輕孕吐便祕、護膚修身、改進胎兒膚色。

孕婦吃榴蓮的注意事項

孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應遵照以下事項：

1、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。

5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。