橙子孕婦可以吃嗎 橙子孕婦吃有什麼好處
準媽媽在懷小寶寶時需要及時營養提供給小寶寶,橙子就富含有豐富的營養還能增加抵抗力,不知道它有沒有這個榮幸為準媽媽們加把力呢!
橙子孕婦可以吃嗎
孕婦是可以吃橙子的。橙子是一種比較常見的水果,富含有豐富的水分,糖分和各種微量元素,維生素和膳食纖維。孕婦吃橙子,裏面的微量元素有利於寶寶的生長髮育。橙子也富含有維生素C,有抗氧化的作用,有利於孕婦的皮膚美白的作用。另外,橙子含有膳食纖維,膳食纖維可以促進孕婦胃腸的蠕動。因為懷孕以後,體內激素水平的影響,胃腸功能會減弱,孕婦容易產生便祕,因此孕婦吃橙子可以緩解孕婦便祕的症狀。所以建議孕婦可以適當的吃橙子。
橙子孕婦吃有什麼好處
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能,從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕
橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,因此,孕婦吃橙子還有利於清腸通便,排除體內有害物質。
孕婦吃橙子時忌與檳榔同食
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進食慾,緩解孕吐。
橙子孕婦吃了上火嗎
孕婦吃橙子不會引起上火的,橙子中含有豐富的鈣,磷,鐵及多種維生素等營養成分,能增加孕婦身體抵抗力,降低膽固醇,也可以促進孕婦腸蠕動,防止孕期便祕的發生。
孕婦一天可以吃幾個橙子
孕婦是可以吃橙子的,但是孕婦不能過多的吃橙子。大的橙子一天最多一個即可,小的可以1-2個。橙子的營養價值比較豐富而全面,其中維生素C的含量比較高,而且非常容易吸收。
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