孕婦能喝排骨蓮藕湯嗎有什麼好處

排骨蓮藕湯富含豐富營養，是營養價值高的大眾補品，逢年過節怎麼能少得了排骨湯呢。那麼孕婦能喝排骨蓮藕湯嗎,孕婦喝排骨蓮藕湯有什麼好處?

孕婦能喝排骨蓮藕湯嗎

專家介紹孕婦是能喝排骨蓮藕湯的。蓮藕富含豐富蛋白質和澱粉，懷孕後媽媽每天都要攝取,所以孕婦是可以喝排骨蓮藕湯的。

喝排骨蓮藕湯能健脾開胃，益血補心，有消食、止渴的功效，對孕婦來説是十分好的營養大補湯。

排骨蓮藕湯中含有維生素B1及少量的鈣、鐵、磷、納，對於孕婦還有安神，淨血祛淤，清熱解毒之功效。

孕婦喝排骨蓮藕湯好處

排骨蓮藕湯對懷孕後期由於胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯的緩解消炎功效。

排骨蓮藕湯具有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，緩解孕期食慾不振等症狀。

排骨蓮藕湯營養價值高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

家常排骨蓮藕湯怎麼做

主料：豬小排250克

輔料：胡蘿蔔1根藕1個

調料：食鹽1/2茶匙、姜1快、料酒1湯匙

1.主料備用

2.排骨清洗乾淨，斬成塊狀

3.焯水，然後沖洗乾淨

4.鍋內加入適量的水，下入焯好的排骨塊

5.加入生薑片，少量料酒

6.胡蘿蔔切滾刀片

7.蓮藕切大塊

8.先大火燒開

9.撇去浮沫

10.轉小火慢燉

11.煲至排骨軟爛，加入蓮藕塊和胡蘿蔔塊

12.繼續煲一小時左右，調入適量的鹽，即可