梨瓜孕婦可以吃嗎?梨瓜的功效與作用
梨瓜是夏季瓜果類食物之一,梨瓜屬於涼性的水果,非常適合夏季食用,尤其是上火的人食用。那麼,梨瓜孕婦可以吃嗎?梨瓜的功效與作用有哪些?
梨瓜孕婦可以吃嗎
孕初期的準媽媽們常常胃口不好,稍稍吃點東西都要全部吐出來。夏天梨瓜上市,不妨吃些梨瓜,既可舒肝止嘔,又能從中獲取豐富的營養。但是一定要記住任何東西吃多了都不好,適量吃些,對於身體還是很有益處的。如果過量,可就適得其反了!
梨瓜哪些人吃好梨瓜的營養全面豐富,經常食用,可以增強人體機體抵抗疾病的能力。蛋白質和鈣的含量很高,維生素和礦物質含量也很豐富,並且熱量很低,又是低鈉食品,經常吃可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。
梨瓜適合所有人食用,老少皆宜,尤其對心臟病、高血壓、消化不良等患者大有裨益。中醫認為它具有理氣和中,疏肝止嘔的作用,適宜於消化不良、胸悶氣脹、嘔吐、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用。
梨瓜的食用價值
每100克中約含蛋白質0.9克,碳水化合物7.7克,脂肪0.1克,粗纖維0.3克,鈣50毫克,磷32毫克,鐵4毫克,維生素C22毫克,能量為67千焦,另外還含有鉀、鎂、硒等微量元素和有機酸、檸檬素油、橙皮甙及香葉甙等物質。
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