孕婦長期左側睡的危害 容易睡出斜頸寶寶
如果整晚都是左側睡覺,那麼寶寶會有斜頸的可能,而且,左側睡覺會壓迫心臟,孕婦會出現腦部供血不足的情況。左側睡覺有好有壞,最好是適時換着姿勢睡覺。
孕婦長期左側睡的危害
1、建議孕媽儘量不要在整完睡覺中都以左側睡,一方面它可能會令你的身體器官與肌肉長時間受到壓迫,得不到放鬆,從而容易影響你們的睡眠質量。
2、由於我們的心臟在左邊,長期以左側睡就可能壓迫心臟,容易令我們出現大腦供血不足的情況。並且這還可能影響胎兒出生後出現斜頸的症狀。因此,小編建議孕媽媽儘量不易整晚都以左側姿勢睡覺。
孕婦左側睡姿的好處
1、因為左側卧式睡覺會改善子宮的右旋程度,減少子宮對動脈與靜脈的壓迫,從而可以保證孕媽媽血液循環的暢通以及其身體氧氣的供給量。讓胎兒可以健康發育。因此,許多媽媽會經常以左側姿勢睡覺。
2、另外左側睡姿還可以幫助孕媽媽排尿,從而可以起到消除她們身體水腫的情況。一般來説,孕媽在28周以後,由於肚子增大,壓迫了她們的靜脈,從而令她們容易出現水腫。所以建議在孕媽媽28周以後,孕媽媽可以適度以左側睡姿來緩解這種水腫。
孕婦可以仰卧睡覺嗎
建議孕媽媽儘量少以仰卧的姿勢睡覺,因為隨着孕期時間的增長,子宮的體積會不斷地增大。如果孕媽以仰卧的姿勢睡覺,那麼就可能因為子宮過大而壓迫你們的主動脈,使子宮的供血量減少,從而容易影響胎兒的營養供給與身體健康。
孕婦什麼睡姿對胎兒好
1、妊娠早期隨意
子宮仍在盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此不必過分強調睡眠姿勢,但應改變以往的不良睡姿,如趴着睡覺,或摟抱一些東西睡覺等。可隨意採取舒適的體位,仰卧位、側卧位均可。
2、妊娠中期側卧或仰卧
這段時間要注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側卧位睡姿,這樣會感覺舒服些,其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰卧位,下肢用鬆軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的,可以隨意選擇卧姿。
3、妊娠晚期左側卧位
這個時期的睡姿十分重要,應該採取左側卧位。因為下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側,如果向右側卧,膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈,而且子宮還會有不同程度的向右旋轉,血管受到牽拉,從而影響胎兒的正常血液供應。左側卧位則可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。
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