寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎麼回事?
大家都説充足的睡眠,對孩子的成長髮育都有着非常好的作用,今天本站小編就要為大家介紹一下,寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎麼回事?
寶寶一天睡幾個小時正常1~3個月小兒1天應睡18小時左右,白天應睡4次,每次1.5~2小時,夜間要睡10~11小時,這就是説,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15~16個小時,但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。
7~11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜裏的睡眠情況也不盡相同。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。
睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發展遲緩。
寶寶一天睡很少怎麼回事寶寶長得快,骨骼的發育需要大量的鈣得以實現,尤其是身高、體重增長迅速的寶寶。一旦其體內的攝入量不足,就會在睡眠上有所表現。卧室內温度過高、被子太厚、房間密不透氣等也會使睡夢中的寶寶感覺不舒服。牀上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。
寶寶提高寶寶睡眠時間1、合理安排白天的活動
要讓寶寶晚上睡得好,首先要合理安排寶寶白天的活動。若是寶寶白天玩的盡興,玩累了,那麼晚上自然就睡得香甜。同時,白天不宜讓寶寶午睡過久,一般在兩個小時就已經足夠了,晚飯也不要讓寶寶吃得過飽,另外,睡前可以給寶寶洗個舒服的熱水澡,幫助睡眠。
2、選購舒適牀上用品
新媽媽還可以從牀上用品着手,柔軟舒適的牀上用具可以讓寶寶睡得更好!一般棉質的牀上用品比較柔軟、質量較好、透氣性佳、吸汗性較強,尤其棉質產品對皮膚的刺激小,適合寶寶使用。
3、睡前避免激烈遊戲
為了讓寶寶更快進入睡眠以及睡得更好,避免寶寶在睡覺之前進行激烈的運動或遊戲等。若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲,那麼為了舒緩寶寶的情緒,可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂,比如小夜曲或是搖籃曲之類的,當然,爸媽也可以擁着寶寶,給他講故事或是給他哼歌,爸媽的聲音要緩和,寶寶聽着聽着就能慢慢的進入睡眠。
4、逐漸調暗室內亮度
還有一個有助於寶寶睡眠的小方法,那就是在寶寶睡覺前一段時間將室內的光線逐步調暗,像太陽逐漸西沉那樣,使人體生物鐘節奏與自然同步,有助寶寶快速入眠。
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