​三伏天泡腳後可以洗澡嗎？​三伏天泡腳後能洗澡嗎？

泡腳是一種傳統的養生方式，這一點在養生中經常被提到。但是泡腳頗有講究，不然會適得其反。那麼，三伏天泡腳後可以洗澡嗎？三伏天泡腳後能洗澡嗎？

三伏天泡腳後可以洗澡嗎

泡腳後出汗減少肝油，但出汗後，身體的毛細血管擴張，如立刻沖涼，反會帶來反效果，應該等汗幹後再衝涼，泡腳和沖涼都沒太大的時間要求，一般個人習慣是先衝完涼後，泡好腳即上牀睡覺，但如太熱的天，泡腳後身體出汗多，也可用熱水擦擦身體，別沖涼水。

洗澡前泡腳，但不能太熱的，因為太熱的一是對足部的末梢神經有所損傷，而是太熱容易引起大汗，出汗都是微微汗出效果更好，如果大汗漓淋反而耗傷津液，中醫講津血同源，所以汗出過多也會耗傷陰血，還有津能載氣，所以汗出過多也會耗氣，所以還是温熱的水就好，想要活血通絡的效果好一些，可以加點薑片一起泡。

三伏天泡腳用熱水還是冷水

很多人在冬天都知道要用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到三伏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者乾脆把腳放在水龍頭下衝，感覺既舒服又方便，這都是不正確的。泡腳應該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脱；三伏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。

三伏天的時候濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而三伏天泡腳，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

泡腳註意事項

1、太飽太餓時都不宜泡腳

三伏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題，但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人羣來説，就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者應特別留意水温的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度，即使水温很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用温水把腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。