三伏天艾灸後能洗澡嗎?三伏天艾灸後注意事項
艾灸是三伏天最常見的保健方法,但是俺就後毛孔處於張開的狀態,因此,要避免濕氣進入體內。那麼,三伏天艾灸後能洗澡嗎?三伏天艾灸後注意什麼?
三伏天艾灸後能洗澡嗎
專家表示,三伏灸後12個小時內都不宜沖涼洗澡,否則容易造成外邪入侵。此外,三伏灸後可能會引起皮膚起水泡,此時洗澡會對皮膚造成損傷。
需要注意的是,若皮膚長有皰癤或破損,或患有肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等疾病,以及2歲以下的孩子(皮膚比較嬌嫩,容易引起感染),都不宜用三伏灸貼敷治療。
三伏天艾灸方法1、艾灸順序問題
有個傳統規矩:先上後下,先背面後正面,先左邊再右邊,先身軀後四肢。有些個別穴位會有個別順序。但是我個人認為,這些規矩都不必遵守,過於拘泥於這些形式是沒有任何好處的!如果是這樣,那些3眼艾灸盒...算怎麼回事呢?!
2、艾灸頻率問題
平時身體沒有病痛的話,每隔3-5天艾灸保健穴即可,每穴位25分鐘左右。如果身體寒症較重,或者其它需要治療的病症,那麼還是按照以前的方法,每天必灸!無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等)
3、艾灸時間問題
原則上一天任意時間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時間,上午>下午>晚上。晚上10點後最好不好艾灸。人體保健養生一定要順應天時!晚上主收斂,而艾灸主生髮。例外:如果是治療失眠症,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節。
4、氣血問題
艾灸是調動你自身的氣血消滅體內的敵人,多少會損耗自身氣血,所以要注意補氣血。但堅持艾灸,體內陽氣終將勝於邪氣。
三伏天艾灸注意事項
艾灸前
1、因為艾灸時不能吹到風,艾灸前請關小門窗,房間內不可以通風。夏天也是,不可通風不可開空調。
2、飯後不可以馬上艾灸,飯後1小時後才可以灸,因為過飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時不可以過飽或過飢,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝温開水,便於排毒,水温可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現濕氣,是體內寒氣通過穴位排出,體內寒氣較重,艾灸起了作用。
艾灸後
1、艾灸完半小時內,不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完,隔開幾小時後再洗澡。
3、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
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