孕婦可以吃芭蕉嗎？吃芭蕉有什麼好處

在家庭飲食中，孕婦能吃什麼水果，吃什麼食物有營養都很受重視。那麼，孕婦可以吃芭蕉嗎？吃芭蕉有什麼好處？

孕婦可以吃芭蕉嗎

孕婦能吃芭蕉。

芭蕉的營養價值比較高，芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維，對於孕婦的身體健康是非常有利的。

吃芭蕉有什麼好處

芭蕉跟香蕉的外形是比較相似的，但是這兩種是不同的品種，芭蕉果肉中含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素及多種礦物質成分，也是有比較高的營養價值的。

潤腸通便

芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤腸通便的效果的，對於緩解便祕也是有幫助的。

補充能量

芭蕉中含有大量的糖類物質，以及其他營養成分，像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素，可以為身體補充營養及能量。

消除水腫

芭蕉中是有豐富的鉀的，當人體攝入過多鹽分，導致細胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多餘的鹽分，使得機體達到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現象。

消炎解毒

芭蕉的果肉甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。

降血壓

芭蕉中的鉀離子含量是比較多的，而鉀離子對於降低血壓有一定幫助，對於抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷也有一定效果。而且芭蕉中還含有血管緊張素轉化酶抑制物質，能抑制血壓的升高。

防癌

芭蕉中很有比較豐富的鎂元素，而鎂元素是有預防癌症的作用的，缺少鎂元素的人羣，消滅癌細胞的能力會大大減弱，從而容易患上癌症。

食用禁忌

芭蕉能吃，芭蕉與香蕉的營養差不多，但從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。