吃芭蕉有什麼要注意的呢 什麼人羣不能吃芭蕉呢

大家在生活中應該都有吃過芭蕉吧，但是你瞭解芭蕉嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟吃芭蕉有什麼要注意的呢，以及什麼人羣不能吃芭蕉呢，跟着小編我們一起來學習吧。

吃芭蕉有什麼要注意的呢 

很多人都有空腹吃水果的習慣，但是空腹不能吃芭蕉，因為吃芭蕉會增加心臟的負擔，加快腸胃的運動，促進血液循環，更嚴重的會導致心肌梗塞。

什麼人羣不能吃芭蕉呢

1.芭蕉的糖分是比較高的，患有糖尿病的人羣要注意少吃芭蕉；

2.急慢性腎炎及腎功能不全的人最好禁止食用芭蕉；

3.高血壓，冠心病，動脈硬化者，脾胃虛寒，腹瀉者不宜多食，生食芭蕉。

吃芭蕉有什麼好處呢

1、潤腸通便

芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤腸通便的效果的，對於緩解便祕也是有幫助的。

2、消炎解毒

芭蕉的果肉甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。

3、消除水腫

芭蕉中是有豐富的鉀的，當人體攝入過多鹽分，導致細胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多餘的鹽分，使得機體達到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現象。

4、補充能量

芭蕉中含有大量的糖類物質，以及其他營養成分，像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素，可以為身體補充營養及能量。

5、降血壓

芭蕉中的鉀離子含量是比較多的，而鉀離子對於降低血壓有一定幫助，對於抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷也有一定效果。而且芭蕉中還含有血管緊張素轉化酶抑制物質，能抑制血壓的升高。

6、防癌

芭蕉中很有比較豐富的鎂元素，而鎂元素是有預防癌症的作用的，缺少鎂元素的人羣，消滅癌細胞的能力會大大減弱，從而容易患上癌症。

孕婦可以吃芭蕉嗎

芭蕉是一種形狀類似於香蕉，但是比它短小的一種蕉類，不深入研究，不會把它和香蕉作為對比，但其實它比香蕉的營養價值和所含的成分高很多。所以孕婦適當的吃芭蕉可以補充所缺乏的維生素和鉀。但是芭蕉性寒，少量的使用具有通便的作用，但是如果多吃就不利於孕婦來食用了。