香蕉可以蒸着吃嗎?香蕉蒸着吃有什麼好處

香蕉大家都吃過吧,那麼你嘗試過香蕉蒸着吃嗎?香蕉蒸着吃到底有什麼好處呢?本期我們來為大家一起介紹下吧!

香蕉可以蒸着吃嗎?

可以蒸着吃,但是不建議,除了破壞香蕉裏面的營養物質以外,蒸出來的香蕉口感也不是很好,就像是爛掉的一樣,味道也不怎麼好聞..

香蕉如果蒸、煮着吃,大部分維生素B族、維生素C等水溶性的營養素都會丟失掉.所以,生果,直接吃,或榨汁吃.如果怕吃生冷的東西,就稍微熱一下就行.

怎麼蒸着吃

把香蕉洗乾淨後可以保留香蕉皮,然後蒸鍋中加水後,放入香蕉煮五分鐘到十分鐘就可以了.蒸香蕉的好處是很多的,首先可以預防高血壓的疾病,因為香蕉中的鉀元素是很多的,那麼可以促進身體中的鈉元素的排出,使得血壓降低.其次蒸香蕉可以增強人的免疫力,可以預防癌細胞的生長,起到抗癌的作用.另外吃蒸香蕉,因為香蕉中又很多的纖維,可以促進排便.

香蕉加熱吃-清熱潤腸

香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,最適合燥熱人士享用.但脾虛泄瀉者卻不宜.痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃香蕉.不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,所以加熱了吃,不僅口感好,也適合這類人實用.

做法:把香蕉切塊,蒸制,還可以做拔絲香蕉,切片與其他水果煮湯喝.民間驗方有用香蕉燉冰糖,醫治久咳.

不適人羣1:體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康.還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉.

2:空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利於身體健康.為什麼不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動,促進血液的循環,增強心臟的負荷,容易導致心肌梗塞.

3:關節炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環減慢,代謝物堆積.關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉,否則會加重病情.

4:腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,進而促進腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉.