芭蕉吃多了有什麼壞處 一天適合吃幾根芭蕉

芭蕉和香蕉長得很相似，但是口感還是有一定的區別的，那麼芭蕉吃多了有什麼壞處呢，一天適合吃幾根芭蕉呢，來了解了解吧。

芭蕉吃多了有什麼壞處 

1、導致消化不良

芭蕉雖然能促進消化，但是也不能多吃，吃太多不但不能使營養充分吸收利用，還容易加重身體負擔，導致消化不良，容易有腹脹腹痛等情況。

2、加重寒症

芭蕉是一種性質寒涼的水果，吃多了可能會有噁心乾嘔、胃痛、腹瀉等寒症表現，尤其是脾胃虛寒的人，更是要控制食用量。

一天適合吃幾根芭蕉

建議一天最多吃3根香蕉。

1、吃芭蕉不宜過量，如果想要通便，緩解便祕，建議三餐飯後半小時吃1根即可，能幫助腸胃消化，促進排便。

2、如果沒有便祕等特殊情況，建議一天吃1根即可，這樣既能滿足人的營養需求，又不至於給人體帶來負擔。

芭蕉和香蕉的區別

1、從外形看，香蕉彎曲呈月牙狀，果柄短，果皮上有5～6個稜。芭蕉的兩端較細，中間較粗，一面略平，另一面略彎，呈“圓缺狀”。其果柄較長，果皮上有3個稜。

2、從顏色上看，香蕉未成熟時為青綠色，成熟後轉為黃色，並帶有褐色斑點，果肉呈黃白色，橫斷面近圓形。芭蕉果皮呈灰黃色，成熟後無斑點，果肉呈乳白色，橫斷面為扁圓形。

3、從味道上辨，香蕉香味濃郁，味道甜美。芭蕉的味道雖甜，但回味帶酸。

芭蕉不能與什麼一起吃

1、芭蕉與芋頭不能一起吃，同食會使胃不適，感覺脹痛。

2、芭蕉與紅薯不能一起吃，同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

3、土豆與芭蕉不能一起吃，同食會產生不良生化反應，致使面部生斑。

4、酸牛奶與芭蕉不能一起吃，同食會發芭不良生化反應，產生致癌物。

5、芭蕉和阿司匹林不能一起吃。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、芭

6、蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

7、芭蕉和白薯不能一起吃，肚子會脹。

8、芭蕉和豆腦不能一起吃，同吃會出現脹、消化不良、P多、食慾不振的不良反應。