月經期間可以吃牛奶蕉嗎?來月經吃牛奶蕉好嗎?
月經期間是最好不要吃寒涼食物的,包括一些水果都是要忌口的。月經期間可以吃牛奶蕉嗎?來月經吃牛奶蕉好嗎?
月經期間可以吃牛奶蕉嗎香蕉含鉀量多,可以補充經期體內營養素的缺失,所以女性經期可以吃香蕉,但身體虛弱者最好少吃,以免損害健康。
婦科專家指出由於牛奶蕉蕉富含維生素B6,而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經期女性可以吃香蕉。但那些身體虛寒者,就不能吃,因為香蕉是寒性的,傷陽氣。香蕉有收經的作用,有可能會使月經量減少,導致月經不調,經期儘量少吃牛奶蕉或者不吃。
經期不能吃什麼水果
其實,水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經期食用,原因是月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
寒性水果的典型代表是西瓜,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。除此之外,寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議,經期適當少食寒性水果也無大礙。
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