月經期間可以吃香蕉嗎 來大姨媽能吃香蕉嗎
香甜美味的香蕉簡直是大家的所愛,它可以很方面的攜帶並且可以隨時剝開皮就開吃,這也是出門很多人愛帶的水果之一,不過最近有人説月經期間不能吃香蕉,對於 這個説法網上熱議不斷,以下我們就聽聽中醫生是怎麼説的。
3大族羣少碰為妙
陳玫妃中醫師表示,看似平易近人的香蕉,卻並非人人都適宜食用。以中醫角度來説,香蕉味甘性寒,具有清熱、潤腸、解毒的特性,適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。但是,對於下列3大族羣來説,食用過量反而弊大於利。在中醫角度來説,香蕉味甘性寒,具有清熱、潤腸、解毒的特性,適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。可對於下列3大族羣來説,食用過量反而弊大於利。族羣1/月經來潮者
女性朋友生理期間應儘量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果,才不會導致血液循環變差,進而影響經血排出。特別是,容易怕冷、手腳冰冷、經痛者,更該對上述水果加以忌口。
族羣2/腎功能不全者
香蕉含有豐富的鉀離子,適度食用有助調節人體電解質平衡。可是,對於腎功能不全者來説,在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面,往往較常人困難的情況下,一旦不慎攝取過多的鉀離子,恐將造成全身無力、心臟衰竭等症狀,不可不慎!因此,日常飲食物中應儘可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物,較有保障。
族羣3/腸胃不適者
香蕉不僅性質偏寒涼,更有潤腸、滑腸的作用,適度食用有助改善便祕不適。提醒,這樣的特性對於本身腸胃虛弱、易腹瀉,或正值腸胃炎的人來説,卻有加重病情的可能,不可不慎!
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