香蕉牛奶怎麼做好吃?香蕉牛奶的功效

香蕉牛奶大家都不陌生吧,那麼問題來了,香蕉牛奶一起怎麼做才好吃呢?香蕉牛奶的功效和作用是什麼呢?下面我們來介紹下吧!

香蕉牛奶可以一起吃嗎

香蕉牛奶,主要成分由香蕉和純牛奶搭配而成.香蕉含β胡蘿蔔素,維生素A與C,鈣質,鐵質.對於長時間處於快節奏,高壓力久坐電腦前的白領,大學生,由於不規律的飲食,不健康的坐姿和長時間缺乏運動,很多人都被胃腸疾病、皮膚疾病,便祕,痔瘡等問題困擾,香蕉+牛奶的新鮮搭配有助於消化. 防止便祕,治喉病,貧血等功效.

香蕉,我們大家都愛吃,美味不説,而且營養,最有説法的就是,可以治便祕.實際上,香蕉有太多太多的作用了,只是大家都忽視了.而且也有人對香蕉的認識不完全.

香蕉牛奶怎麼做好吃香蕉牛奶雞蛋餅

材料:香蕉1根、麪粉50g、雞蛋2個、牛奶100ml、鹽少許、蜂蜜少許.

做法:

1、將雞蛋打散.

2、將香蕉切小塊.

3、將牛奶倒入雞蛋液中攪勻,然後倒入切好的香蕉塊,再倒入少許鹽.

4、最後倒入麪粉,充分攪勻.

5、鍋中刷一層油.

6、倒入混合液,小火慢煎.

7、小心的翻面,兩年都煎熟.

8、將煎好的雞蛋餅切塊.

9、擺盤,最後撒上少許蜂蜜增添口感.

蕉牛奶麥片

材料:鮮奶250g、香蕉2個、麥片適量.

做法:

1、鮮奶煮開.

2、香蕉切片.

3、將香蕉放入牛奶中.

4、再加入麥片.

5、煮3分鐘,即可.

功效作用介紹

1、美容養生、舒緩壓力.香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素,可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋,使皮膚保持清爽潤滑.其潤腸通便,有助於排出體內毒素,從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用.而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保濕效果,易被機體吸收,也是天然的美容聖品.香蕉加牛奶,美容效果自然大增.

2、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等.因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口,還具有助消化、防止便祕、治喉病、治貧血等功效.

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素,且營養均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營養價值高且易於消化吸收.因此,常喝香蕉牛奶汁,可補充多種營養成分.