白蘿蔔湯可以放枸杞嗎 白蘿蔔湯可以放紅棗嗎
白蘿蔔是冬季的滋補湯品之一,尤其是白蘿蔔湯的做法,不僅味美,而且好處多多。那麼,白蘿蔔湯可以放枸杞嗎?白蘿蔔湯可以放紅棗嗎?
白蘿蔔湯可以放枸杞嗎
可以放枸杞哦。枸杞蘿蔔湯是一道能清除血液中的毒素雜質和脂肪的藥膳;蘿蔔中的粗纖維可提供人體飽腹感,減少食量,達到塑體瘦身的作用。
白蘿蔔枸杞湯做法所需食材
材料:白蘿蔔180克,枸杞12克,甘菊花4克;調味料:鹽1小匙
製作方法
1、白蘿蔔洗淨,去皮,切片;枸杞洗淨,泡軟;甘菊花洗淨備用。
2、白蘿蔔放入鍋中,加入5杯水煮至熟,再加入枸杞煮10分鐘,最後加入甘菊花及鹽煮2--3分鐘即可。
食用須知此湯在夏、秋兩季食用有最佳的瘦身效果,冬天食用則有保養肺功能的作用。
蘿蔔營養豐富,民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康”的説法。蘿蔔的營養價值自古以來就被廣泛肯定,所含的多種營養成分能增強人體的免疫力。蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,對防癌,抗癌有重要意義。
營養分析
枸杞:枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
蘿蔔:歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便祕、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢、酒精中毒等。
通過以上三個方面來看,是可以放在一起煲湯,沒有什麼壞處。 不過在補氣的角度來説就是不適合,因為枸杞是補氣,而蘿蔔是泄氣。混在一起吃就沒有作用了
枸杞蘿蔔湯是一道能清除血液中的毒素雜質和脂肪的藥膳;蘿蔔中的粗纖維可提供人體飽腹感,減少食量,達到塑體瘦身的作用
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