蓮藕和白蘿蔔能一起煲湯嗎?蓮藕和白蘿蔔煲湯怎麼做?
冬天,很多人都喜歡用蓮藕和白蘿蔔熬湯。那麼,蓮藕和白蘿蔔能一起熬湯嗎?
蓮藕和白蘿蔔能一起熬湯嗎
可以的,藕味甘、性平主治熱渴,散淤血,生肌而白蘿蔔,下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便,都是健康食品。所以可以一起燉的。
蓮藕白蘿蔔一起煲湯的做法
蓮藕白蘿蔔排骨湯
材料:
白蘿蔔1個、蓮藕1/4、大屯骨1個、小排半斤、乾貝5-6個
做法:
1、排骨洗淨,泡涼水兩到三個小時,中間換幾次水,主要是去血水。
2、起油鍋倒入少許油,放入老薑煸香倒入排骨翻炒,肉變色即可,噴入少許黃酒。
3、倒入涼水沒過排骨再加半個手指,大火煮開,撈去浮沫,加入乾貝,切小塊去皮的蓮藕和白蘿蔔小火燉,一個小時以後加入鹽調味,再小火煮二十分鐘。
白蘿蔔蓮藕大骨湯
材料:
豬腿骨2根、白蘿蔔200g、蓮藕150g、葱適量、香葉2片、白酒5ml、鹽適量、胡椒粉適量、雞精少許、講適量
做法:
1、準備好所有的食材,湯煲加入適量的清水,放入葱姜,香葉大火煮開。
2、腿骨洗淨開水焯燙備用,把腿骨放入湯煲中。
3、加入白酒大夥煮開,加蓋小火燜燉40分鐘。然後放入蘿蔔快和藕塊。繼續煲至25分鐘,食材已熟加入鹽。
4、加入胡椒粉,雞精調味。再次煮開關火。
哪些人不能吃蓮藕
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕
生藕性偏涼,對於身體比較燥熱的人,吃點生拌藕片很好。但本來脾胃不好的人,大便稀溏的人,生吃涼拌較難消化,且容易加重寒症。
2、不宜用鐵鍋烹飪蓮藕
蓮藕中含有豐富的鐵質,最好用陶瓷或不鏽鋼的器皿來煮,避免用鐵鍋、鋁鍋,否則會變黑,品相難看,影響食慾。
3、產婦不宜吃蓮藕
蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜,特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者。但因為蓮藕偏涼,產婦不宜過早食用。
哪些人不宜吃白蘿蔔
1.氣虛患者不能吃
白蘿蔔屬於涼性食物,氣虛的人更需要的是補氣補血的食物,此外,白蘿具有行氣功效,行氣過多會導致耗氣散氣,使氣虛症狀加重。
2.陽虛型便祕患者不宜吃白蘿蔔
白蘿蔔能健胃消食,行氣散瘀,但它並不適合陽虛類型的便祕患者,吃了可能會導致加重症狀。
3.腹瀉患者不宜吃
因為白蘿蔔本身就具有通氣、行氣之功效,且為涼性,如果這時執意吃白蘿蔔,則腹瀉更嚴重。
4.便祕的人羣不能吃
引起便祕的原因有多種,陽虛型便祕的患者食用白蘿蔔,便祕會越來越嚴重,拉出便便則更吃力些。一般陽虛型便祕的人表現為手腳冰涼,且腰膝會伴有酸冷的現象,大便時比較困難。
5.服用中藥的人羣最好不要吃
經常服用中藥的人羣最好也不要吃白蘿蔔,因為它會使中藥被人體快速被消化且加快它的代謝速度,易影響中藥的功效,從而影響中藥對人體的作用。
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