牛油果和香蕉可以一起吃嗎?牛油果和香蕉一起吃多少合適?
牛油果是一種熱帶水果,味道不是很好,所以一般來説會和其他水果做一個搭配,香蕉是我們生活中常見水果,那麼,牛油果和香蕉可以一起吃嗎?
牛油果和香蕉可以一起吃嗎
牛油果和香蕉能一起吃。
牛油果也叫鱷梨,營養豐富,含量最多的就是蛋白質和不飽和脂肪酸,而香蕉中含量最多的就是糖分和澱粉,這兩種食物之間不存在相互反應,完全可以一起吃。
牛油果和香蕉一起吃有什麼好處
改善口味
牛油果雖然營養豐富,但帶有一些異味,口感上並不是很好,因此,很多人吃牛油果都用其他的水果來調味食用,香蕉就是其中比較常見的一種,香蕉的香濃味道能壓制牛油果的異味,改善口感,十分適合一起食用。
牛油果和香蕉一起吃能多吃嗎
牛油果和香蕉一起吃不能多吃。
牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物,牛油果是植物蛋白產氣,而香蕉是澱粉產氣,在一起食用時會在胃內大量的產氣,容易出現腹脹、打嗝等現象。
牛油果和香蕉一起吃多少合適
牛油果和香蕉在一起吃時牛油果的量需要控制在每天2個以內
香蕉則需控制在3根以內,但這兩種食物在一起吃不可多吃,需控制好量,避免產氣過多引起腹脹、打嗝。
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