香蕉冰淇淋怎麼做 香蕉牛奶冰淇淋熱量高嗎
香蕉冰欺凌在家就可以自制的食物,而且特別好吃,那麼香蕉冰欺凌在家怎麼做呢,香蕉冰欺凌的熱量有多高呢,一起來了解下吧。
香蕉冰淇淋怎麼做
1、主輔料: 奶粉、香蕉、煉乳
2、將香蕉切塊,把切塊的香蕉放入容器,加適量白糖。
3、用勺或者飯鏟將其按碎,成香蕉泥狀。
4、加入奶粉、再加入煉乳、將其充分攪拌均勻。放入冰箱冷凍。
5、冷凍了2小時的樣子。將其攪拌一次
6、3小時了,再攪拌一次。冷凍4小時就可以食用了。
香蕉牛奶冰淇淋熱量高嗎
每100克香蕉牛奶冰激凌含熱量241大卡,單位熱量較高。香蕉牛奶冰激凌的熱量偏高,只要把原料淡奶油取消掉,代之以富含果槳的水果和純牛奶,香蕉牛奶冰激凌同樣可以成為低熱量甜點。
香蕉牛奶冰淇淋怎麼做
香蕉6只、純牛奶3盒、阿華田3包、鹽1克、糖適量
1、將香蕉壓碎,加入小火煮過的純牛奶。
2、加入阿華田。
3、將混合好的材料加鹽放入料理機或是豆漿機裏按冷飲果蔬鍵打勻。
4、將攪拌好的冰激凌糊放入冰激凌機或是容器裏。
5、按冰激凌機開關,先攪拌幾分鐘。用其他容器的就要用打蛋器攪拌。
6、把冰激凌機放入冰箱冷凍層裏,它會自動繼續工作。用其他容器的就要過兩小時後,每隔半小時或一小時用電動打蛋器攪拌一次。最少要攪拌四次以上。
7、冷凍至第二天即可食用。
香蕉牛奶冰淇淋食用禁忌
1、一次不可以吃太多
一次若進食過多香蕉牛奶冰激凌,會出現不良反應。小兒易引起腹痛,中老年人易引起心絞痛,一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏症,並且有可能損壞牙齒。
2、不可以吃太快
如進食過快,易刺激內臟血管收縮,並使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生,有的人則會因為三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。因此,平時有胃腸疾病、膽囊炎的人食用香蕉牛奶冰激凌時,切忌進食過快,以免刺激內臟血管,造成局部貧血,胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱,導致胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
3、不要在飯前飯後吃
飯前飯後吃香蕉牛奶冰激凌,影響食慾。因為冰激凌温度低,會造成胃腸道血管收縮,從而影響其消化吸收能力,影響各類營養素的吸收。如果要吃,建議放在兩餐之間。
4、已融化冰淇林不可重放回冰箱
已經融化的香蕉牛奶冰激凌切勿放冰箱冷凍後食用,重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。
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