夏季睡午覺總醒不過來什麼原因 夏季睡午覺頭疼原因是什麼
難得放假就想着下午睡個午覺吧,本想睡個幾十分鐘就差不多的,結果這一睡一睜眼都到晚上了。為什麼夏季睡午覺的時候總感覺醒不過來?夏季睡午覺後為為什麼會頭疼?
夏季睡午覺總醒不過來什麼原因
有很多人都有相似的症狀,覺得夏天睡午覺的時候信不過。建議在睡午覺的時候不要睡的時間太長,一般來説午覺睡30分鐘左右就可以了,在平時應該要多鍛鍊鍛鍊,做做運動。要是除了睡不醒還有頭身困重,大便粘膩等症狀,可能是身體濕氣過重引起的。
夏季睡午覺頭疼原因是什麼
1、午睡沒有規律 有些人平時根本就沒有午睡的習慣,突然有一天開始午睡了,這時自身形成的生物鐘就遭到了破壞,出現生物鐘紊亂現象,導致午睡後出現頭暈、頭疼情況。
2、睡的時間太長 睡的時間太長,特別是超過兩個小時的話,大腦過度放鬆,人突然醒來的話,對大腦是一種刺激,頭疼是一種正常的應激反應。因而合適的午睡時間也是非常重要的。
3、午睡時頭部受涼 特別是在炎炎夏日,人是很貪涼的,午睡的時候,很多人都喜歡吹着風扇或者空調,甚至直接對着風口,這樣會讓頭部受到大量的涼氣,引起頭疼。所以,建議大家午睡的時候,關掉空調,不要對着風扇吹,也不要在室外睡覺。
4、午睡時矇頭 矇頭睡覺時間久了,氧氣會減少;而且全身容易發熱,熱氣多了又無法散去,這樣就會影響頭部,引起睡醒後頭疼。
夏季午覺睡醒後渾身燥熱
渾身燥熱,不舒服,睡醒來還有很多汗,這是陰虛內熱的表現,常見於腎陰虛,睡醒後出汗,屬於陰虛盜汗。可以請中醫為您望聞問切來確診。和您情緒不暢,勞累,熬夜,身體虛弱等因素有關。
夏天午覺睡不着怎麼辦
其實午睡也是一種習慣,這種習慣的養成可能不是一天兩天就能養成的,隨着年齡的增加,可能對午睡的需求會有所增加。或者是上午工作過於勞累疲勞,用腦過度過於緊張,在中午的時候也會需要一定時間的休息。你可以給自己找一個相對安靜的環境,閉目養養神,聽聽自己喜歡的音樂或者小説也可以。
-
夏季養心喝什麼茶
夏季養心喝降脂養心茶,紅棗養心茶等。夏季養心喝什麼茶1夏季喝什麼茶養心1、降脂養心茶炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。將藥一起放在鍋中,用水煮30分鐘後,去掉藥渣,用壺裝起,用作茶和,一天3到5次。預防心臟血管...
-
夏季女性飲食 健康美味的山藥食譜
現代人注意飲食除了注重美味以外,當然還有就是希望可以飲食健康了,而山藥作為重要的滋補食材,受到現代人越來越多的喜歡。而且説到山藥的吃法可是很多,我們可以作為主食,也可以作為蔬菜,是一種有益健康的粗糧產品,受到非常多人的喜歡。所以説山藥的吃法很多,而且對於家...
-
秋冬用什麼隔離霜好
養生堂霜、碧泉隔離霜、Embryolisse隔離霜。秋冬用什麼隔離霜好1養生堂霜。它是一個有名的霜,可以防輻射,還可以防紫外線。平時護膚的時候,可以用這個牌子的隔離霜,它很親薄,也很滋潤,使用後可以讓皮膚更滋潤,上粧後,很保濕、服帖。它使用很方便,一般用40度的熱水洗一下...
-
一年四季分別補什麼微量元素
一年四季分別補什麼微量元素,兒童鈣鐵鋅這些微量元素是孩子整個成長過程不可或缺的營養素,而且微量元素的補充並沒有季節限定,以下分享一年四季分別補什麼微量元素。一年四季分別補什麼微量元素1鈣補鈣的好處非常多,首先人體內約有99%的鈣分佈在骨骼和牙齒中,補鈣能...