頭髮沒幹就睡覺的危害 一定要晾乾頭髮再睡覺

很多上班族都是在晚上洗頭髮，一天的勞累讓很多人頭髮都沒吹乾就想睡覺了，尤其是夏天時很多人都比較懶，覺得温度很高可以自然風乾，女性朋友的頭髮都會比較長是不容易乾的，下面來了解一下頭髮沒幹就睡覺的危害，一定要晾乾頭髮再睡覺。

頭髮沒幹就睡覺的危害

1.易患傷風感冒

洗頭後，頭部會有大量水分蒸發出去，會帶走體內很多熱量。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少。

如果上呼吸道抵抗力降低，細菌和病毒就可能趁虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、發燒等。

2.出現頭痛頭暈症狀

水分長期滯留於頭皮表面會致使頭皮温度變低，影響大腦的血液循環，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮局部有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。

在次日清晨，更容易出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者感覺噁心，甚至有可能引發“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

3.枕頭細菌滋生

枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭髮不幹就去睡覺，濕漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裏，時間久了，枕芯自然變黃。

枕頭在濕潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知!

4.損傷髮質髮型

頭髮濕着睡覺，對髮型自然是毀滅性的打擊!睡覺時頭髮會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮一干，柔軟度下降，於是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。

在這種狀況下梳頭髮，更容易造成頭髮斷裂，損傷髮質，更嚴重的會掉很多頭髮!小心變成“光頭強”……

5.頭髮變白

晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以後，由於頭髮還是濕的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭髮變白的現象。

6. 傷害發絲

頭髮沒有乾透的時候還處於比較脆弱的狀態，濕頭髮睡覺時枕頭與頭髮之間的摩擦會讓頭髮變得乾枯毛躁。

7. 傷害頭皮

頭皮和髮絲殘留水分過多，濕潤的頭皮環境會更加容易滋生細菌，造成頭癢，頭屑，頭髮異味等問題。

8. 掉髮增多

濕發睡覺會影響頭部的循環，造成掉髮的增加。

9. 引起頭痛

濕着頭髮睡覺會讓濕氣進入頭部，有可能會引起感冒，長期下去會造成偏頭疼等問題。

一定要晾乾頭髮再睡覺

晚上睡覺前洗個頭、衝個澡,能緩解身體的燥熱和疲憊。但有些人夏天怕熱，不喜歡吹頭髮，甚至頭髮濕着就睡着了。專家提醒，濕頭髮有大量的水分滯留，滲入頭部會影響血液循環，久而久之，就可能引發慢性頭痛。以後再也不敢犯懶不擦乾頭髮了~

很多人習慣睡前沖涼，濕着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。

睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調卧室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那麼，人們應該用吹風機將頭髮吹乾後再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

忙碌的我們在晚上洗完頭後一定不可以立即就睡覺，一定要等到頭髮自然晾乾或者用吹風機吹乾才可以去睡覺，再者，冬季的早晨也不適合洗頭，有條件的朋友可以選擇午後，因為午後人體的各項生理機能均處於正常運轉狀態，再加上午後的温度比較高，可以使頭髮迅速乾透，不易造成感冒或者頭痛等症狀。

晚上濕頭髮睡覺的危害

1、可能誘發面癱

濕濕的頭髮看似是沒有什麼危害的，但是，長期的這樣的生活方式，就會給我們的健康造成很大的隱患。面癱，學名面神經麻痺，它是一種常見病、多發病，不受年齡限制。一般症狀是口眼歪斜，患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。

不要小看了濕頭髮，很多健康的問題，就是因為沒有注意生活細節造成的。洗個頭為何會洗出面癱?醫生分析認為，一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。夏天氣温暖和時可能沒那麼明顯，而冬天天氣寒冷，造成面癱的機率就很大。

2、滋生白髮

出現一些白頭髮也是經常這樣的不健康生活造成的結果，在生活中就要注意自己的健康生活。估計沒有美女希望自己烏黑濃密的秀髮中滋生出礙眼的白髮，但這或許還和頭髮未乾睡覺有關係。晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以後，由於頭髮還是濕的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭髮變白的現象。

3、損傷髮質髮型

這樣的不健康生活習慣，也是會嚴重的影響我們的髮質的，給我們的生活也會造成嚴重的健康隱患。頭髮濕着睡覺，對髮型自然是毀滅性的打擊!第二天早上起來，絕對頭髮一團糟，打結是必然，剪不斷、理還亂的水平。為什麼?因為睡覺時頭髮會產生摩擦擠壓，很容易被彎曲成各種形狀，等頭髮一干，柔軟度下降，於是被定型，變得不是一梳便能解決的大問題。而且，這種狀況下，梳頭髮的過程中也更容易造成頭髮斷裂，損傷髮質，更嚴重的，會掉很多頭髮喔。

濕頭髮睡覺會怎麼樣 頭髮沒幹就睡覺有什麼後果嗎 怎麼讓頭髮快速邊幹

4、導致頭痛

發生頭痛的情況也是這樣不良生活習慣造成的，是頭髮也是發生這樣情況的根源。這或許是不少人的體驗，濕着頭髮睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發並不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。

5、引起感冒

不健康的生活也是會造成感冒的發生的，可能您會感覺自己為什麼會感冒，其實，就會有這樣的感覺。除了頭痛，頭髮不幹就睡覺還可能導致感冒。因為頭髮的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致局部抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。

6、枕頭細菌滋生

細菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕頭長期放在室內，本身已經很容易滋生細菌。假如頭髮不幹就去睡覺，濕漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裏。時間久了，枕芯自然變黃。而人們常睡的枕頭材料，屬於容易受潮和發黴材料，濕潤的環境更利於細菌生長，這樣一來枕頭簡直就成了細菌培養器，其危害可想而知。

洗頭的注意事項

梳子梳開後再洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

洗頭時不要用指甲抓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

護髮素一定要堵在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

頭髮幹了才睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

頭髮幹了再出門

研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。