孕婦能吃金絲棗嗎？金絲棗的功效作用

金絲棗屬於棗類中比較出名的一種，一般人吃金絲棗都比較好，尤其對女性而言。但是，孕婦在飲食上相對於一般人更加嚴格，那麼，孕婦可不可以吃金絲棗呢？金絲棗有哪些功效與作用呢？

金絲棗孕婦能吃嗎

金絲小棗具有養血安神、和補血的功效，孕婦又容易貧血，因此在孕期孕婦是應該多吃一些金絲小棗的，但在食用的過程中也要適量，定期檢查孕婦和胎兒的身體健康，一旦有不良的現象出現，以便及時的採取措施。

金絲棗的營養價值

紅棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨牀研究提示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽。

紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20%－36%，幹棗含糖55%－80%，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素P的含量也是百果之冠。每百克鮮棗中含蛋白質1.2克，也幾乎是鮮果類之冠。乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。

金絲棗的功效作用

滋補脾腎和固澀精氣

幹棗剝開時有金黃絲相連，入口甜如蜜，外形如珠似璣，故稱金絲小棗。金絲小棗是暢銷於國內外的名貴果品。味道甘美清香，並具有較高的營養價值。金絲小棗含糖量高。含豐富維生素，還含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、尼克酸和維生素A、B1等多種維生素。被視為良好的滋補品，具有益心潤肺、合脾健胃，益氣生津、補血養顏之功能。《本草綱目》載：“棗味甘性温，……甘能補中，温能益氣”。《本經》稱：“棗能安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，益少氣，少津，和百藥”。臨牀上適用於治療脾胃虛弱，氣虛不足，貧血萎黃、肺虛咳嗽、失眠、倦怠乏力、高血壓、肝炎等症。