拐棗孕婦可以吃嗎?孕婦吃拐棗有什麼好處?
孕婦在孕期身體需要大量營養,因此平時多吃健康的食物對寶寶和自己都很有好處。那麼,拐棗作為營養豐富的水果,孕婦可以吃嗎?孕婦吃拐棗有什麼好處?
孕婦能吃拐棗嗎
拐棗有很高的營養價值,含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。此外,還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中,葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。孕婦是可以吃拐棗的。
孕婦吃了拐棗會怎樣
1、緩解便祕:孕婦因為懷孕的關係,往往有便祕的問題和煩惱,而拐棗中含有的有機鹽等成分能夠促進腸道蠕動,進而緩解孕婦便祕的困擾。
2、止渴除煩,補充營養:拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機酸、無機鹽、維生素等,能給孕婦補充養分,增強孕婦機體的抗病能力,有益於孕婦保持健康的體質。
3、降血壓:近年來研究發現,拐棗中含有麥草鹼、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李鹼等,具有抗脂質過氧化和降低血壓等作用。
拐棗的正確吃法
1、拐棗可生食,剝去果皮既可食用。
2、枳椇豬肺湯:鮮拐棗120克,豬心、肺各1具,紅蔗糖30克。拐棗洗淨,豬心、肺洗淨並切成小塊;將拐棗、豬心肺、紅蔗糖共同放入瓦罐中,加清水1000毫升,文火慢燉60分鐘後,調入少許精鹽、味精即可食用。本餚具有解渴除煩之功效,可作為酒癆吐血患者的飲食治療。
3、拐棗酒:拐棗幹2枚,低度燒酒500毫升。先將拐棗洗淨,用刀切開,浸人燒酒中,密封,1周後啟封飲用,每日2次,每次20毫升。本酒具有祛風勝濕的功效,適宜於風濕性關節炎患者飲用。
4、拐棗雞肝:幹拐棗2枚,黃雞肝1具。先將拐棗杵成細末備用;雞肝洗淨,用刀切十字刀花,盛於盤中,撒上拐棗末,適量精鹽,入籠中蒸20分鐘取出食用。本餚具有健脾消疳的效果,可用來治療小兒疳積。
5、拐棗四莓湯:鮮拐棗4枚,四匹瓦、蛇莓各10克。以上三味用清水洗淨後,共入瓦罐中,加水適量,先以旺火燒沸,改用小火燉20分鐘,濾出湯汁頓服。本湯具有祛風通絡的功效,可用於治療肝風內動,手足抽搐,小腹疼痛狗急,頭風等病症。
孕婦吃拐棗的注意事項
1.拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機鹽、脂類物質,具有促進尿液排泄,有利尿的功效。而孕婦本身已經是比較尿頻的,所以不要多吃拐棗,尤其是孕晚期尿頻尤其嚴重的孕婦更要注意。
2.脾胃虛寒的孕婦要少吃拐棗,以免引起腹瀉。
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