孕婦可以吃烏棗嗎？烏棗的功效與作用

吃紅棗的好處相信大家都知道，我們日常生活中比較常見的是紅棗，其實棗子有很多種類，烏棗就是其中的一種，一般人都可以吃。那麼，孕婦可不可以吃烏棗呢？烏棗有什麼功效和作用呢？

孕婦可以吃烏棗嗎

烏棗是每一個人都可以吃的，孕婦也是可以吃的，因為烏棗這種東西可以用來補鐵，這對於胎兒的成長是很有幫助的，而且烏棗有一定的補血功效，孕婦是需要大量血液的人羣，補血是很關鍵的。

烏棗，雖然顏色較重發黑，但是營養價值高，大家不會因為其黑黑的外表而對其另眼相看。孕婦吃烏棗，也有很多好處。不過，孕婦還需注意，有時候烏棗不宜吃。

烏棗的功效與作用烏棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。烏棗性味甘温，能滋補肝腎，潤燥生津。烏棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。烏棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.黑棗有加強補血的效果。烏棗還能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衞、生津液，悦顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。

孕婦吃烏棗的好處

補鐵養血

胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對孕婦來説，是件多麼重大的事。如果孕婦出現貧血，會導致胎兒缺氧，後果不堪設想，孕婦自身也會自覺不舒服。烏棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃烏棗就很有食療功效。

補鈣長高

如果孕婦體內缺鈣，骨骼就“哭”了，胎兒骨骼、牙齒的發育都需要充足的鈣質。當然，如果孕婦體內缺鈣的話，自身也容易骨質疏鬆。所以，孕婦吃烏棗，補鈣也不錯。

增強免疫

孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。烏棗中的單寧和黃色素，有增強孕婦免疫力的功效。所以，孕婦吃烏棗，也能減少自身被小病症感冒、發燒的侵擾，大病症賁門癌、肺癌、吐血的危害。被“黑”狀態下的孕婦吃烏棗。烏棗雖好，有以下狀況時，孕婦是烏棗是幫倒忙。

脾胃虛寒

黑性温，能補腎養胃。但是，孕婦吃烏棗傷脾，過多棗又會造成胃酸過多。所以，如果孕婦脾胃不好，就儘量少吃烏棗等棗類了，以防雪上加霜。