紅茶養生功效
紅茶養生功效,紅茶是一種發酵而成的茶,在國內很受歡迎,飲用廣泛,這與紅茶本身的功效有很大的關係,其中除了含有多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,對心臟血液循環很有幫助,一起看看紅茶養生功效。
紅茶養生功效1
1、抗氧化保護皮膚
紅茶含有能往除活性氧的茶黃素和茶紅素,體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及玄色素的增殖,並會誘發癌症、高血壓、中風、糖尿病等所謂“生活習慣病”。從這點看,紅茶也可謂是美容健康方面的“救世主”。
2、能抗感冒和流感
茶黃素和紅茶兒茶素具有殺菌作用,能抑制感冒病毒活性,防止感染;並且還能抑制流感病毒的活動和增殖,有研究發現天天用紅茶漱口,可預防感冒和流感。
3、紅茶能抗口臭
紅茶兒茶素有除臭功效,可預防口臭。春天是約會的季節,愛美的MM不妨帶上一瓶紅茶,清新口氣也能提升約會的成功率。茶葉本身有吸附臭味的效果,也能用來消除房間內的異味。把散裝的紅茶葉或袋泡紅茶裝進布袋,放進櫥櫃、衣櫃、鞋櫃以及抽屜內即可。
4、紅茶能消除疲憊
紅茶含有的咖啡因能刺激中樞神經,消除疲憊,驅除壓力 ,因此喝紅茶後,會感覺神清氣爽,身心放鬆。
5、紅茶有美齒效果
紅茶能美齒,蓋因紅茶兒茶素和茶黃素能預防牙垢的形成;並且紅茶所含的`“單寧”含有氟,而氟能強化牙齒表面的琺琅質。紅茶的殺菌消毒作用又賦予其預防蛀牙的功效。
6、紅茶能美足
紅茶多酚已證實具有殺滅白癬菌的功效,可用來對付腳癬,這方面羞於開口的女性想必不少。濕潤惱人的梅雨季節將臨,多喝紅茶可預防腳癬的侵襲。再教你一招,用泡過的紅茶葉渣來擦腳會有讓你驚喜的效果。
7、補充維生素礦物質促進生長
紅茶含有大量調節人體新陳代謝,促進生長的必須營養素,如鉀、鈣、維生素B1/B2、煙酸等維生素和礦物質。
8、紅茶可抗癌
紅茶所含的兒茶素和紅茶素有抗癌的功效,多喝益善。
紅茶養生功效2
喝茶的注意事項
1、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀,因此切忌空腹喝茶。
2、女性經期不宜喝茶,女性在經期不宜喝茶,否則會增加經期綜合症。醫學研究證明,經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。
3、有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶,因為茶葉中的茶鹼有升温作用,對病人無異於火上澆油。
4、我們平時喝茶,應該根據氣候,季節的不同而選擇不同的'茶葉種類,對人體更加有益,一般情況下,春季適合喝花茶,夏季適合喝綠茶,秋季適合喝青茶,冬季適合喝紅茶。
5、飯後不宜喝茶,一般情況下,餐後一小時再喝茶,比較合適。
6、不宜喝新茶,新茶由於剛剛製作完成,含有較多的未經氧化的多酚類,對人體胃膜有較強的刺激作用,所以新茶少喝,一般存放1個月以後再喝。
7、不要喝頭遍茶,因為茶葉在採摘,製作的過程中,含有農藥,雜質等有害物質,對人體不好,因此頭遍茶應該棄之不喝。
喝紅茶的注意事項
1、忌空腹飲紅茶。
2、忌飯前後大量飲紅茶。
3、忌睡前飲紅茶:睡前2小時內最好不要飲紅茶。
4、忌飲隔夜紅茶。
5、忌飲頭道紅茶。
6、忌飲用劣質紅茶或變質紅茶。
7、忌飲沖泡次數過多的紅茶。
紅茶養生功效3
紅茶的功效
抗菌
研究顯示,英德紅茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此英德紅茶具備整腸的功能。
降血脂
科學家做的動物實驗表明,茶中的`兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率的功效。英德紅茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
瘦身減脂
英德紅茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
防齲齒、清口臭
英德紅茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
防癌
英德紅茶對某些癌症有抑制作用,但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生,多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
美白及防紫外線
專家們在動物實驗中發現,英德紅茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
改善消化不良
的研究報告顯示,英德紅茶能夠幫助改善消化不良的情況,比如由細菌引起的急性腹瀉,可喝一點英德紅茶減輕病況。
保健
紅茶的化學成分具有非常的保健作用。其化學成分是由3.5-7.0%的無機物和93~96.5%的有機物組成。茶葉中的無機礦質元素約有27種,包括磷、鉀、硫、鎂、錳、氟、鋁、鈣、鈉、鐵、銅、鋅、硒等多種。茶葉中的有機化合物主要有蛋白質、脂質、碳水化合物、氨基酸、生物鹼、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。
茶葉中含有20-30%的葉蛋白,但能溶於茶湯的只有3.5%左右。茶葉中含有1.5-4%的遊離氨基酸,種類達20多種,大多是人體必需的氨基酸。茶葉中含有25-30%的碳水化合物,但能溶於茶湯的只有3-4%。茶葉中含有4-5%的脂質,也是人體必需的。
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