紅糖姜棗茶的營養價值,紅糖姜棗茶的功效與作用及做法
紅糖生薑紅棗是能一起煮的,每天喝一點能預防春季流感,增強抵抗力。那麼紅糖姜棗茶的營養價值有哪些?紅糖姜棗茶的功效與作用及做法有哪些?
紅糖姜棗茶的營養價值1.紅糖營養豐富,釋放熱量快,營養吸率高,除含蔗糖以外,還含有少量的鐵、鈣、葫胡蘿蔔素等物質。
2.紅糖的熱量和精緻糖的熱量接近。
3.紅糖中鈣含量越是白糖的10倍,含鐵是白糖的3.6倍。
4.生薑不僅營養價值高,還是一種藥食兼具的食材。姜具有的功效與作用很多,比如暖身,減輕手腳冰涼症狀,減輕痛經症狀,還可以增進食慾,化痰止咳,清熱解毒等等,因而深受消費者喜愛,而與姜有關的著名菜式也有許多,比如薑湯,廣東地區十分有名的薑汁撞奶等等。
紅糖姜棗茶的功效與作用1.預防感冒
風寒感冒從中醫來説是風寒外襲,而生薑是熱的,主辛散,可以驅散外邪,如果受了風寒,喝一碗熱薑茶,令患者微微出汗,則表邪隨汗而出,病也會隨之而解。所以有效。但風熱感冒就是實邪內阻了,喝薑茶反而加重症狀。
2.預防流感
中醫認為“正氣存內,邪不可幹”,指在疾病發生過程中,人體自身抗病能力至關重要。
預防豬流感喝薑糖水、薰醋簡便有效。
3.暖宮、活血、助孕,治痛經
由於飲食、生活習慣的原因,很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都説,薑茶改善痛經的效果的確很好。(平常就要多喝,不要等痛的時候才喝)
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣,多喝生薑水,可以調理好胃寒的病症,恢復健康脾胃。當然,出現胃痛需警惕胃的器質病變,最好去醫院做胃鏡檢查。
紅糖姜棗茶的做法1.所需材料:紅棗250克、姜210克、紅糖210克、水230克(方子可根據個人口味調整)姜洗淨去皮,紅棗洗淨去核
2.紅棗用攪拌機打成接近泥狀,放進麪包桶
3.將姜用攪拌機同樣打碎,放進麪包桶
4.放紅糖(紅糖可以多加也可以少加點)
5.將水倒進去,選麪包機果醬程序,一個果醬完了以後再選一個果醬程序。這樣的話做出來會更粘稠,在做的過程中覺得有點幹了可以適量的加點水(果醬程序是先加熱最後攪拌的,攪拌的時間不長)
6.做了兩小瓶,很粘稠
7.一小勺就可以泡一杯茶,感覺不夠甜的話可以自己在杯中加點糖,我覺得這個做出來的甜味剛剛好
8.食用時用開水衝當茶喝,喝起來是那種味甜,有點薑辣的香味
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