紅糖養生保健功效多最宜女人喝

紅糖對於廣大女性朋友們所發揮出來的功效與作用那可是非常多的，涉及的方面也廣，在此女性朋友們平日是裏是應該要養成喝紅糖的一種好習慣的。如婦女產後身體氣血虛弱兼有血淤腹痛時，中醫師開出生化湯，囑在藥煎好後以紅糖調服，就是因為具有化淤散寒、緩解疼痛等多重功效。現代營養學研究發現，紅糖含有多種人體必需氨基酸和有解毒作用的“糖蜜”，能有助阻止黑色素的生成。1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。

生活當中大家應該有聽説過這樣一句話，那就是“女子不可百日無糖”，而這句話中所説的糖就指的是今天我們為大家介紹的紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖味雖甘，性偏寒，且幾乎不含微量元素成分，其營養功效自然與紅糖不可同日而語。中醫認為紅糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

紅糖的養生保健好處真的有不少，而且對於處於不同年齡階段的女性朋友們的身體健康都有一定的。每天喝一杯紅糖水，能補充攝入微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。不過，中醫認為陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖。

紅糖是大家平時再常見不過的了，不僅不陌生而且學熟悉的很，尤其是對於廣大女性朋友們來講更是親近的很。每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩腹部的墜脹感和不適感。那紅糖的其他用法呢？建議女性朋友日常不妨根據自身的需要，試試下面幾種跟紅糖有關的食療法：

紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。

紅糖黨蔘赤小豆湯：黨蔘30克、赤小豆30克、丹蔘15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。

益母姜棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。温經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖調勻，煮沸即可。具有温經通脈，化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

紅糖還能做面膜

紅糖面膜：將3大匙紅糖（約100克)放在小鍋裏，加入200毫升礦泉水加熱，煮成黏稠的糖膠狀（變成半液體半固體的狀態)，關火。等糖膠冷卻後，均勻地、厚厚地塗在洗淨的臉上，敷20分鐘左右清洗掉。每週使用2次，能美白、祛斑。

紅糖牛奶美白麪膜：紅糖100克，用熱水溶化，加入適量鮮牛奶，衝調後塗於面部，30分鐘後用清水洗淨。每週2-3次，使用3個月左右，可減少皮膚中的黑色素，讓膚色更白皙。