一個鹹鴨蛋的熱量高嗎?一個鹹鴨蛋的熱量是多少?
鹹鴨蛋是鴨蛋經過食鹽醃製後製成的,味道鹹中帶香,一般煮熟或者蒸熟後既可以食用。那麼,一個鹹鴨蛋的熱量高嗎?一個鹹鴨蛋的熱量是多少?
一個鹹鴨蛋的熱量高嗎
鹹鴨蛋雖然好吃,但是對於那些正在減肥的MM們來説,鹹鴨蛋的熱量就是她們最關心的問題。通常情況下,1個鹹鴨蛋60克,其可食部分53,其熱量100大卡。半隻鹹鴨蛋30克,可食部分26克,其含熱量為50大卡。標準的100克鹹鴨蛋中含熱量為190大卡。由此可見,一個鹹鴨蛋的熱量是比較高的,想要減肥的朋友的朋友,在食用鹹鴨蛋的時候一定不要貪吃哦。
鹹鴨蛋的營養價值1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
2、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用。
3、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有善,並能預防貧血。
4、鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的理想食品之一。
吃鹹鴨蛋會胖嗎吃鹹鴨蛋是不會發胖的。
鹹鴨蛋以新鮮鴨蛋為主要原料經過醃製而成的再製蛋,營養豐富,富含脂肪、蛋白質及人體所需的各種氨基酸、鈣、磷、鐵、各種微量元素、維生素等,易被人體吸收,鹹味適中,老少皆宜。蛋殼呈青色,外觀圓潤光滑,又叫“青蛋”。鹹鴨蛋是一種風味特殊、食用方便的再製蛋,鹹鴨蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人。
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