豬骨有什麼營養價值呢 吃豬骨有什麼好處呢
大家在生活中應該都聽説過非常多的肉類吧,那麼你瞭解豬骨嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟豬骨有什麼營養價值呢,以及吃豬骨有什麼好處呢?跟着小編我們一起來學習吧。
豬骨有什麼營養價值呢
在豬骨中實際上除了大量的有蛋白質、脂肪、維生素的存在,同時大家吃的時候還含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等多種的營養物質,這些對我們人體來説都是非常需要的。同時吃豬骨的時候還可以發揮出補脾氣、潤腸胃、生津液的效果,對豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效來説,都是非常出色的。
吃豬骨有什麼好處呢
1、滋補腸胃:豬骨本身是屬於寒性的,所以對於腸胃本就虛寒的人來説,在烹飪豬骨的時候有一定要加些生薑、胡椒,以此降低豬骨的寒性,那麼豬骨就會變温性了,從而滋補這腸胃,促進腸胃的健康。
2、延緩衰老:豬骨本身的營養物質是非常豐富的。富含了蛋白質、鐵、鈣、鈉等等營養物質。而且這些元素很容易被身體所吸收的。滋補着身體,加快血液循環,延緩身體的衰老。
豬骨怎麼做好吃呢第一步:將骨頭放入温熱水中,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫裏的血沫、雜質,都要抹掉清洗。
第二步:將直通骨劈斷,劈開兩片,放入鍋中(我這裏用的是沙鍋,因為老婆説除了沙鍋燉的肉,她不會考慮吃的),加入葱、姜,然後放入冷水,冷水最好一次性加足。
第三步:用大火燒開,撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次),轉小火慢慢加温燉。
第三步:撇去浮沫(根據肉質,可能要撇1-2次)後,轉小火燉,然後倒入酒適量(根據酒量。嘿嘿開玩笑)50K左右。
第四步:從營養獲取角度考良,在水燒開後可適量加醋,因為醋能使骨頭裏的磷、鈣溶解到湯內;同時,不要過早放鹽,因為鹽能使肉裏含的水分很快跑出來,會加快蛋白質的凝固,影響湯的鮮美。
第五步:燉至2-3小時後出湯,即完成出湯!怎麼樣不錯吧。一般豬肉骨頭湯能連續用,家庭中可煮1-3小時左右,可取用2次,至扇子骨已酥化,骨頭顏色呈灰暗色,湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。顏色:湯清而漂油。
豬骨的市場價格是怎麼樣的呢2019年近期豬骨價格隨着豬肉的價格上漲比較快,基本在19-25元一斤。但是各地的豬骨價格是有一定差異的,還會受到豬骨種類影響。像北京朝陽區大洋路綜合市場豬骨價格是19元一斤;北京順鑫石門農副產品批發市場豬骨價格23元一斤。
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