春分前後吃什麼

春分前後吃什麼，在中國傳統文化當中，春分是一年四季中晝夜均等、寒温各半的時期，所以養生也要順應此特點，保持人體的陰陽平衡狀態，尤其要注意調和脾胃。一起看看春分前後吃什麼。

春分前後吃什麼1

1、紅棗夾核桃

春天女性容易皮膚乾燥長細紋，氣血不足臉色暗淡。這時可多吃紅棗，豐富的維生素和鐵元素，能夠讓臉色更加紅潤有光澤。加上核桃中的有益成分，直接讓營養翻倍。

對於我這樣的吃貨來説，即使是常見的紅棗夾核桃也要找到頂好吃的一款。這款配料只有紅棗、核桃和蜂蜜，原料看得見吃起來才安心。

紅棗綿軟香甜、核桃醇香酥脆，外層用炒過的芝麻粒包裹，口感豐富。每天工作累，想吃零食的'時候吃上幾個，美味還營養，給身體補充能量，皮膚紅潤有光澤。

2、枇杷雪梨棒

小時候咳嗽媽媽總會給我吃梨做的清涼糖，長大後就很少見。直到遇見這款枇杷雪梨棒棒糖，喚醒小時候的味道。春天空氣乾燥，多吃枇杷和雪梨能夠清熱去火，止咳化痰，滋養脾胃。

枇杷和雪梨結合，甜味主要來自水果，雖説是糖熱量並不高，每天多吃幾個也沒有負罪感。做成可愛的小兔子棒棒糖形狀，讓人更有食慾

糖果入口清涼，清爽的果味不甜膩。下午犯困的時候來一個，簡直是“清醒神器”，大人孩子都能吃。

3、黑芝麻丸

現在的年輕人經常熬夜、生活壓力大，生機勃勃的春天也沒耽誤脱髮。不得不借助“外力”來打響這場“頭髮保衞戰”。黑芝麻是最好的烏髮潤髮食材，常見又不貴。

我試過每天吃黑芝麻，不好吃還很難堅持直到遇見黑芝麻丸，它裏面有黑芝麻、黑豆和黑米，加入少量蜂蜜調味，營養更加全面豐富。豐富的蛋白質和膳食纖維，給頭髮多種滋養，抑制脱髮，還能讓皮膚更加細膩白皙。

4、無糖西梅乾

西梅被稱為腸道的“清道夫”，適合春季食用。可以改善失眠多夢，火氣過旺，體內積累毒素的問題。經常吃西梅能促進腸胃蠕動，淡化臉部斑點，愛美又想瘦的姐妹要試一試。

新鮮西梅季節性較強，不如吃無糖的西梅乾。沒有任何添加，原果通過自然晾曬製成。營養物質保留，價錢便宜很多，而且保存方便。

嘴巴里味道寡淡的時候，吃幾顆西梅乾，不用擔心長胖，還能越吃越美味。

5、六點零祛濕膏

春季温差大，雨水多，人在户外滿頭大汗，進入室內過於陰涼，濕氣容易進入身體。體內濕氣過重，人就會精神不振睡眠差，皮膚出油，甚至影響健康。

那怎麼除濕呢？我動手做過幾次紅豆薏米水，要把食材炒制後再長時間熬煮。看着簡單做着難，沒堅持下來，直到遇見六點零祛濕膏。

它由赤小豆、薏米、紅豆、黑豆、芡實和茯苓等經過烘炒後磨粉製成糕點。

除常見的除濕食材，額外加入的茯苓、芡實、山藥都是滋補身體，健脾養胃的食物。俗話説“想除濕，先健脾”，這樣的搭配更合理，而且營養全面，除濕的效果也更好。其中用木糖醇調味，好吃還不長胖。

六點零祛濕糕密封盒雙層包裝，防止水分流失。讓每塊小糕點都能濕潤柔軟，吃在嘴巴里穀物的香味在舌尖縈繞，順滑軟糯。每次活動我都會囤貨，讓濕氣“溜走”，同事都説我最近看着有精氣神。

春分前後吃什麼2

1、菠菜

菠菜味甘性平，歸肝，能滋陰平肝、利腸胃、解熱毒，對於肝陰不足有較好的輔助治療作用。且菠菜富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，不僅利於排便，還能促進胰腺分泌，幫助消化，對痔瘡、慢性胰腺炎、便祕等也有一定的作用。

2、西蘭花

西蘭花非常有營養，而且西蘭花當中還有一些營養物質是其他蔬菜所沒有的。其含有蛋白質、膳食纖維、維生素K、維生素A、胡蘿蔔素等營養物質，具有補腎益精、健胃消食、增強記憶力、抗衰老、美白、促進生長髮育等功效。

3、春筍

春分時節，是春筍最為鮮嫩的時候。此時吃春筍不僅可以讓我們滿足口舌之慾，對健康也是有幫助的。其富含蛋白質，氨基酸，不飽和脂肪酸，豐富的.礦物質和維生素等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用，適合該節氣吃。

4、紅棗

俗話説：“一天一個棗，四季不顯老”，紅棗中含有豐富的維生素和微量元素，能夠強健脾胃，增強腸胃吸收能力，還能補氣血，養心神。尤其是女性朋友，這個季節多吃點紅棗可以保證氣色好。

5、桑葚

春分正值桑葚上市，其新鮮爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜愛。桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功。女性、中老年人及過度用眼者可以多吃點兒桑葚。

6、草莓　　

春分節氣天氣多變而且比較乾燥，容易出現上火、食慾不振等現象。適量吃些草莓，可以去火、解毒、清熱。草莓中還含有豐富的果膠與纖維素，飯後食用能促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕。

春分前後吃什麼3

1、懷薑糖膏

即便春分前後已經進入了仲春時節，但是大家還是能十分明顯的感受到氣温的變化是十分劇烈的，很容易讓人感冒、渾身發冷。

這款懷薑糖膏能夠很好的幫大家趕走寒冷，強健身體。懷姜味道辛辣，具有良好的驅寒作用，能夠很好的幫大家驅走寒氣、温暖身體，而且裏邊還有許多能滋補身體的食材，比如紅糖、枸杞、蜂蜜、阿膠等，這些都可以給身體提供營養，強健體魄，讓人不那麼容易被寒邪影響。

它比較適合在早晨飲用，每次依據自己的口味酌量取一些懷薑糖膏，注入適量的熱水攪拌，一杯甜滋滋而又微辣的.懷薑糖茶，驅寒強身特別棒。

2、酸棗仁丸子

春天氣候寒暖不定，陰晴多變 ，加之有時候風大幹燥，這就導致人的情緒起伏很大，很多人會心浮氣躁，失眠多夢，有時候夜間還會口渴、盜汗，總是會驚醒。

酸棗作為一種被人熟知的食物看起來平平無奇，但是它的種子，亦即內核—酸棗仁有很好的安神作用，而且它還能生津，能幫助解決入睡困難、夜間口渴等問題。而且這款酸棗仁丸子裏的茯苓也是很好的寧心的食材，能幫大家穩定情緒，保持一個平和的心態。

這個酸棗仁丸子吃起來很方便，可以打開包裝直接嚼着吃，也可以用開水化開之後沖服飲用，需要注意的是，在開罐後的一週內需要食用完畢。

3、薏濕糕

除了滋補外，春分前後也是個排濕養顏的好時機。濕氣重不僅會讓人的臉上長痘，還特別容易讓臉上出油，有時候還會讓人局部肥胖。

排濕這件事古人其實就已經開始做了。他們會吃上一些薏米，有條件的還會配上一些紅豆，煮做羹湯，以期排濕養顏。而隨着科技和醫學的進步，為了更好的幫助大家排出濕氣，這款薏濕糕還添加了茯苓、芡實等物，通過先進的工藝將它們融合，更好的發揮這些食材排濕養顏的功效，還能在一定程度上幫助瘦身。

需要注意的是，排濕的過程不是一蹴而就的，大家千萬不要心急，每天適量的吃上一些薏濕糕，慢慢的就趕走濕氣，擁有美臉蛋和好身材了。

4、山藥葛根玉米粉

春乃四季之始，晨乃一日之開端，特別春分前後這個特殊的時期，吃上一份營養豐富的早餐，能夠很好的為身體提供能量，提高身體素質。

很多人現在吃早餐非常的講究速度，而如果想兼顧營養的話，不妨吃上一些山藥葛根薏米粉。山藥養胃大家都知道，葛根可以很好的滋養身體，讓你的皮膚變得光滑細膩，玉米中又含有豐富的維生素和膳食纖維，吃上一碗，營養豐富又健康。