李子的營養價值有什麼呢 吃李子有什麼好處呢
大家在生活中應該都吃過李子吧,但是瞭解李子嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟李子的營養價值有什麼呢,以及吃李子有什麼好處呢,跟着小編我們一起來學習吧。
李子的營養價值有什麼呢
每100克李子的可食部分中,糖8.8克,蛋白質0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素C 2~7毫克,含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。尿消腫。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,有利尿消腫的作用,對肝硬化有輔助治療效果,抗氧化。
吃李子有什麼好處呢
1.促進消化
李子是一種酸酸甜甜的水果,其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分,這些成分可以幫助我們腸胃蠕動加快,從而更好的幫助消化食物。
2.美容養顏
前面我們提到,李子當中含有豐富的維生素,尤其是其中的維生素B和維生素C,對於人體皮膚有很好的保護美白作用,可以幫助皮膚祛除黑色素,起到美白的作用。
3.保肝利水
吃李子對於我們人體的肝臟具有一定的保護作用,其中含有的多種氨基酸可以幫助增強人體的體質,同時李子還有很好的利水作用,在肝腹水的治療上可以起到一定的治療效果。
李子的生長環境是怎麼樣的呢李子,對氣候的適應性強,對土壤只要土層較深,有一定的肥力,不論何種土質都可以栽種。對空氣和土壤濕度要求較高,極不耐積水,果園排水不良,常致使爛根,生長不良或易發生各種病害。宜選擇土質疏鬆、土壤透氣和排水良好,土層深和地下水位較低的地方建園。
李子的市場價格是怎麼樣的呢李子隨各地區的不同價格也皆有差異,北京農副產品批發市場李價格11元一斤,無錫果品批發交易市場李子價格3.5元一斤,河南地區5元一斤,濟南果品批發市場3元一斤,平均價格在7-8元一斤左右。現在上市的李子是早熟或大棚產品,價格會隨大量李子上市而降價。
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