高齡孕婦在孕期如何保健安胎
高齡孕婦懷孕期間一些保健工作要十分重視,就比如安胎,在孕期應該怎樣保健安胎呢?
一、孕前鍛鍊別騎車:專員表示,年紀大了抵抗力會下降,因此高齡女性更應加強鍛鍊。健身要選擇強度小一些的有氧運動,而強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動,如騎自行車、抓舉重物,容易傷到生殖器官。
二、別怕羊水穿刺:超過35歲以上的孕婦,在懷孕四個月時要做羊水穿刺。這是婦產科專員給出的第一個建議。高齡女性的卵子質量下降,受精卵易發生畸形變異,羊水穿刺就能及早發現病變的苗頭。
三、有固定醫生手診:在發達國家,高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因為多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”,每個醫生的手法和感覺會略有偏差,固定下來,能方便醫生更好地進行手診。因此,我國的高齡孕婦也應借鑑這種方法。專員建議,不少醫院都有預約掛號的服務,孕婦可以選擇這種方式固定專員。
四、小毛病也要看“雙科”:對於孕婦常見的小毛病,像感冒、拉肚子,高齡孕婦在看病時除了看相關科室,如呼吸科、消化科外,同時要看婦產科。因為和年輕的孕婦相比,高齡孕婦的子宮舊了,像拉肚子這種小病,也可能引導致妊娠前功盡棄。而懷孕期間的一些懷孕症狀就需要準媽媽特別關注了,不要讓不利的因素出現且發現晚而威脅到母體及胎兒的健康。
高齡孕婦由於年齡原因難免腎氣衰或氣血不足,陰血偏虛,陽氣上亢而導致眩暈;或因氣血不調,運行不暢影響胎兒的健康發育。孕媽媽們可通過一些中醫食補方法來調理氣血。如何調理呢?古方中醫人士向您推薦兩道食療方:
當歸補血湯:當歸身(當歸去頭去尾,中間那一段)10g +黃芪50g+雞半隻。這道湯有補氣養血的功效,不須辨體質,孕媽媽可每週喝一次。
黨蔘砂仁排骨湯:黨蔘15g+當歸身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大棗15g+排骨適量。比較好將這些藥材裝在紗布包中燉。這道食療方中,黨蔘補氣,當歸補血,枸杞補肝腎,桑寄生養腎、砂仁和胃安胎,杜仲補腎強腰,大棗補血,這道湯對調理氣血和安胎有一定的功效,口感也不錯,很適合孕媽媽。特別提醒的是,患感冒的孕媽媽慎喝此湯。
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