棗泥做成的保健美食推薦
棗泥荷花捲
原料:準備半斤蓮花、二兩雞蛋清、一兩小麥麪粉、一兩白砂糖、一兩花生油。
製作方法:
1、先把棗子用涼水浸泡,時間儘量長一點,然後蒸熟後去掉皮和核,搗成棗泥;將棗泥130克、白糖50克和芝麻油20克放入鍋中,用微火炒半小時,待棗泥呈稠糊狀時,淋入少許芝麻油攪勻,即製成棗泥餡。
2、將棗泥餡加入桂花糖拌勻,搓成小指一般大小的圓條,然後切成4釐米長的段。
3、雞蛋去黃用清,用筷子打起發泡,加入適量的澱粉調製成雪花糊。
4、荷花去掉外層幾片花瓣,再把裏面嫩的花瓣掰下來,剪成8釐米長,4釐米寬的片,把棗泥餡放入荷花瓣上的一端,滾成卷,搭口處抹上蛋糊,兩頭用幹澱粉封口。
5、將花生油燒到六成熱時,把荷花捲裹上雪花糊,下入油鍋炸成焦酥呈金黃色,倒入漏勺瀝油,然後裝入盤內,撒上糖粉即成。
功效:棗泥荷花捲非常的美味營養,可以為人體提供大量的鐵元素,能夠補血補鐵美容養顏。
棗泥羹
主料:準備一百五十克棗(鮮),五十克核桃,五十克糯米粉,半斤白砂糖。
做法:
1、先把準備好的紅棗做成棗泥備用。
2、核桃剝去內衣後,用杵槌在臼中搗成泥狀。
3、燒一小鍋開水,將棗泥,核桃泥攪入水中。江米粉用温水調成稀糊,鍋再開蓋,將江米粉糊緩緩倒進鍋裏,慢慢攪動,稀稠度隨口味決定,口味重的,可加白糖食用。家中如有幹桂花,糖,桂花或玫瑰花醬,都可放些增味。
功效:棗泥羹有很好的養胃功效,能夠滋陰養胃,而且能夠養氣補血,美容養顏。
-
玫瑰的食用功效
行氣解鬱、活血化瘀、美容養顏。玫瑰的食用功效1本品為薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾.春末夏初花將開放時分批採收,及時低温乾燥供藥用.又名徘徊花、筆頭花、刺瑰花.主產於江蘇、浙江、福建、山東、四川、河北等地.為藥力平和之理氣解鬱佳品.《本草綱日拾遺》記載:...
-
女孩子去健身房一般練什麼
女孩子去健身房一般練什麼,去健身房鍛鍊的女生越來越多,適合女生的項目有大眾健身操、動感單車、健身球、有氧舞蹈和搏擊健美操等,以下詳細介紹女孩子去健身房一般練什麼。女孩子去健身房一般練什麼11、相撲深蹲相比於標準的深蹲,這種深蹲方式可以更多地刺激臀部肌...
-
動脈硬化患者的滋補品
深海魚油保健品、阿司匹林腸溶片、輔酶Q10膠囊等。動脈硬化患者的滋補品11、深海魚油保健品深海魚油裏面含有不飽和脂肪酸、DHA等營養成分,適當食用以後可以為身體補充所需要的營養,也可以達到保護血管的目的,在一定程度上還可以預防動脈粥樣硬化等疾病。但是不建...
-
保健養生茶有哪些
1、如何喝茶保健1、潤腸茶配方:土茯苓、淮山藥、草決明。功效:宿便長期滯留於腸內必產生多種毒素,能導致各種疾病,甚至致癌。飲用常潤茶能幫助清除宿便,預防百病,無病則一身輕鬆。該品一般人都能服用,久服能使人護腸、膚肌滑膩,養顏,延年益壽。2、降三高茶配方:銀杏、杜...