浮腫會導致體重增加嗎 浮腫和胖怎麼分辨
浮腫和個人的生活習慣有關,可以引起浮腫的原因有很多,最明顯的症狀就是全身腫脹。那麼浮腫會導致體重增加嗎,今天帶大家認識一下浮腫。
浮腫會導致體重增加嗎
浮腫是因為體內多餘的水分無法及時排出導致的,所以浮腫的人不僅看起來胖,實際的體重也是會增加的,因此有不少人把浮腫誤以為是真實的肥胖,找不到胖的原因自然也就不容易瘦下來。
浮腫和胖怎麼分辨
1、用手捏自己腰上的肉,如果感覺很鬆很軟,那也屬於水腫型肥胖,而感覺硬一點是脂肪型肥胖。
2、每天早上起牀的時候,發現自己的臉比平時要胖了一圈,但經過一天後,晚上又變瘦了,這是水腫型肥胖的表現之一。
3、每天到了下午的時候,發現小腿變得腫,並且摸起來的感覺是硬邦邦的,通常需要活動好一會兒才可以恢復到本來的樣子。
4、買回來的鞋子本來是合腳的,但一到下午時感覺變小了,有擠腳的感覺,在辦公室常常不得不換了拖鞋來緩解。
5、上午和下午體重不一致,一般來説早晚之間的差異如果達到一公斤以上,就可判斷自己有水腫症狀了。
6、輕度水腫的肥胖者,每天晚上臨睡前口渴喝水,但是睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺。
水腫怎麼快速消除
冷熱交替法
方法:預備好兩條毛巾,然後預備好熱水和冷水,將毛巾分別放在熱水和冷水中,然後把熱水中的毛巾擰乾水,敷在臉上,敷一段之後那冷水中的毛巾接着敷,注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。注意在敷臉的時候,對熱水的温度要把握好,以免燙傷。
這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細血管擴張之後又收縮,有着促進血液循環的工效,能使臉部多餘的水分排走。
穴位推拿法
在人的臉部上分佈着很多穴位,用推拿的方法按這些穴位,可以使其受到刺激,促進血液和淋巴循環,有利臉部多餘水分排除代謝。臉部的這些穴位還和很多經脈有着聯繫,刺激穴位的時候也會對經脈產生刺激,可以改善人體的臟腑功能,一舉兩得。推拿的方法簡單,每個穴位按壓5秒鐘,反覆按3次即可。
黑色咖啡法
黑色咖啡是減肥的經典飲品,早晨如果臉部出現浮腫的症狀,那麼可以在吃完早餐之後喝一杯黑色咖啡,在喝完後的半個小時到一個小時後,臉部的水腫會消逝掉。黑色咖啡可以消除水腫是由於當中含有能利尿排水,促進身體消耗的。
水腫吃什麼好
1、木瓜
食用木瓜有很多的好吃,木瓜含有的營養成分很是豐富,而且木瓜中含有的蛋白質可以分解酵素、番茄素,從而能夠幫助分解肉脂,減輕胃腸的工作量,達到減肥的功效。
2、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有不錯的改善之效。
3、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫做瓜氨酸,有不錯的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。將西瓜皮煮水飲用即可。
4、黃瓜
黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的,因為黃瓜含有的大部分成分都是水,而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質具有很好的利尿作用,自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
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