孕婦臉浮腫怎麼消除？科學喝水是關鍵

很多女性懷孕期間臉部就會浮腫，這是為什麼呢？孕婦臉浮腫怎麼消除呢？

孕婦臉浮腫怎麼消除

按摩消腫

這是消除臉部浮腫最方便簡單的方法。

具體方法：清晨先嚐試着用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接着用手掌輕輕的拍打臉部，或是在塗抹日常保養品的同時順着臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你臉部的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。

牛奶加熱敷消腫

這個方法可以幫助孕婦收緊肌膚，還能打開毛細血管，在洗臉的時候更有效的去除油脂，讓毒素與廢棄物順着毛孔流出，不但可以消腫，還能改善暗沉膚色。

具體方法：用牛奶和少量醋加開水調勻後敷眼皮，輕輕按摩3到5分鐘，再使用熱毛巾敷臉。

控制鹽分攝取

準媽媽平時應儘量控制鹽分的攝入量，習慣低鹽飲食，這能減輕體內代謝壓力，減輕腎臟的負擔，減少發生浮腫的可能性。科學喝水

很多準媽媽臉部浮腫是由於晚上喝太多水所致，所以準媽媽平時應正確喝水，比如睡前一小時不喝水，或者睡前用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。因為蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高，容易吸收。

保證充足的睡眠

很多準媽媽臉部浮腫是由於睡眠不足引起的，所以為了改善這種情況，準媽媽應多休息，並養成早睡早起的習慣，控制每天睡眠時間不能少於8小時。

孕婦腿抽筋的緩解方法

1、孕婦需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。

2、孕婦不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩。

3、孕婦平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品。

4、孕婦要適當進行户外活動，接受日光照射。

5、孕婦必要時可加服鈣劑和維生素D。

孕婦感冒了怎麼辦

1、看病求診，遵醫囑服藥。孕婦的體質和其他體質不一樣，所以不要自己擅自服藥，孕期前3個月禁用自己一切藥物，孕中期要慎用藥，像慶大鏈黴、鏈黴素、卡那黴素等藥物應慎用，最好儘量不用。如果發現感冒，一定要去正規醫院進行查看，和醫生説明孕期情況，在醫生叮囑下安全用藥。

2、如果孕婦感冒喉嚨痛，先不要考慮服藥，因為藥物成分會對胎兒造成一定影響。孕婦感冒喉嚨痛，可以多喝水，並通過一些食療方法，進食一些對感冒有治療效果的食物，來達到緩解病症，逐漸康復的目的。

3、注意休息。孕婦感冒後，應立即放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少併發症的發生。在疾病流行期間，孕婦應注意個人衞生，不到人口密集的場所，不接觸感冒的病人，家中居室通風換氣，保持温、濕度適宜，保持良好的心境才有益於抵抗病毒。

4、多喝水(多喝湯)，補充感冒發燒時所散失的體液，幫助有毒物質排出。適當的服用維他命C，減緩咳嗽、打噴嚏等感冒症狀。

5、適當忌口，當喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽時，少吃橘子、橙子等柑橘類水果;腸胃不適時，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。

孕婦不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。