早上起牀眼睛腫瞭如何快速消腫 造成眼睛浮腫的原因

在我們平時生活中，有很多人早上起牀都會遇到眼睛腫了的情況，眼睛腫了，甚至已分不清單眼皮和雙眼皮了，非常影響個人美觀，可以做一些消腫的方法。

早上起牀眼睛腫瞭如何快速消腫

1、凍牛奶冷敷

把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛消腫，使其變得更加明亮。

2、鹽水敷眼

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

3、鐵勺子冰敷

如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時後再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。

4、熱敷冷敷交替

用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然後再接着冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

5、甘菊茶包

用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!

6、小黃瓜

小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗淨切片，天氣寒冷小黃瓜會有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘後哦取下洗淨即可。

7、生薯片

將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘後，用清水洗乾淨，這也不失為消腫的有效方法。

造成眼睛浮腫的原因

1、血液循環代謝能力差

眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上。

2、飲食習慣

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。

3、性生活導致眼鏡浮腫

性生活時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性慾的信號。

4、內科病導致眼鏡浮腫

內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題，可能是循環系統不太好，平時是否有渾身乏力，頭暈腳輕，食慾不振，建議你多參加户外活動，和體育鍛。最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.女性出現浮腫的原因有很多，有月經週期性浮腫、妊娠浮腫、高温性浮腫、血液迴流障礙性浮腫、特發性浮腫。而且浮腫是十分常見的症狀，一般以顏面、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營養不良、蛋白質低下、貧血、維生素B缺乏等。

3種方法讓你快速消腫

1.冷敷眼部

發現眼睛水腫了，冷敷是一個既方便又快捷的方法，可以將家裏用的鐵勺放在冰箱裏，等洗完臉後拿出來敷在眼睛上，也可以用勺子光滑的背面給眼睛周圍做一下按摩，這樣有利於促進眼睛周圍的血液循環，加速眼部肌膚的新陳代謝，能快速地幫助水腫的眼睛排出多餘水分。

2.熱敷眼部

除了冷敷以外，熱敷也是一個很好的去眼部水腫的方法，直接用熱的毛巾覆蓋在眼睛上，熱的毛巾能促進眼部血液循環，在敷熱毛巾之前可以先用眼霜打圈按摩幾分鐘，再敷上熱毛巾十五分鐘，不僅加速吸收了眼霜，還使眼睛快速消腫。

3.保證睡眠

眼睛水腫和睡眠的關係很大，睡眠質量不好，就導致身體各方面沒有得到充分的休息，從而眼睛就很容易浮腫，同時，睡覺的姿勢、習慣等也會影響，如睡覺姿勢，睡覺的時候頭低於身體，水分就全部流動到眼部，造成眼部水腫;睡覺前喝太多水，使水分都積留在體內，第二天一起來眼睛就是浮腫的狀態。

如何預防早上起牀眼睛浮腫

1、不要趴着睡覺。趴着睡可使體液流向眼睛，要臉朝上睡覺。

2、睡覺時保持下巴抬高。用2—3個枕頭墊高頭部可以使體液不滯留在眼周。

3、少食鹽。吃太多的鹽會使體內囤積更多的水，這些水分會集中出現在眼周的薄皮膚上，減少食鹽的攝取會防止浮腫的眼圈。

4、冰水敷眼圈。用浸水棉球擰乾後敷 在眼瞼上5-10分鐘,或每日晨起用冰凍的冰敷袋放在眼皮上敷10分鐘。

5、嘗試使用水溶性(不合油)的護膚品，包括不含油的眼部卸粧液。

6、睡覺前一定要徹底去除眼部的化粧品，這一工作要比想象中難，因為即使有的女性幾天未化粧，仍可在眼睫毛底部留有殘粧，而這些殘粧根有可能趁睡覺跑到眼睛裏，所以要用棉球沾上卸粧液擦拭，直至棉球上沒有任何化粧品痕跡為止。

7、可嘗試使用台有植物提取物的眼膠，可用眼膠化粧前先打底使用，可使 眼部保持濕潤，讓皺紋不太明顯，並使疲倦的眼睛感到舒服。