易胖體質怎麼維持體重不增重
新一代女神邵雨薇外型甜美,出道至今差不多39kg上下,到底怎麼維持的呢?最近忙着拍攝新戲《愛的 3.14159》的她,自曝體質很容易水腫,而且是易胖體質(真假?)完全就是靠堅持這瘦身三招一路過關斬將啊~。
易胖體質怎麼維持體重
1. 要吃澱粉,但「少吃」澱粉
大家都要有一個自知之明,那就是「澱粉」是肥胖的來源,尤其是好吃的的蛋糕、麪包之類的甜食,更是能碰就不要碰,邵雨薇會盡量不要在午餐和晚餐的時候吃澱粉,並以水煮的蔬菜或是肌肉代替,如果還是很餓,就會再吃一點堅果解饞,而且她還很喜歡把澱粉類的食物換成「麥片」,這樣就有飽足感了。
2.邵雨薇的菜單
早餐:水果(芭樂、蘋果等甜份不高的食物)、水煮蛋
午餐:水煮雞胸肉、蔬菜
晚餐:麥片或是堅果
3. 喝薏仁水或黑咖啡消水腫
女孩們最痛恨的就是水腫,明明就沒有這麼胖,一水腫就讓人一個頭兩個大,其實像咖啡裏的咖啡因就有可以排除水腫的功能,千萬不要喝什麼拿鐵、卡布奇諾之類的,那會讓妳永遠瘦不下來~黑咖啡才是女生的好朋友。
4. 多按摩促進循環,身體就不容易腫
邵雨薇自己很喜歡「馬殺雞」,像是她平常會在拍戲休息的時候,默默地按揉自己的手指關節和其他關節,讓身體循環變得更順暢,也能排出體內過多的水分。
-
美瞳線是永久還是半永久 美瞳線可以維持多久
為省事很多人都會選着紋眉或是美瞳線這種半永久粧容,要是紋了美瞳線可不可以是永久的?美瞳線一般來説可以維持多長時間?美瞳線是永久還是半永久美瞳線是半永久的。由於美瞳線是利用半永久紋繡儀器將染料通過設備進到皮膚的表皮,時間長了就會伴隨着人體的基礎代謝消...
-
江漢路步行街光美麗顏皮膚管理中心肌膚清潔做的怎麼樣 江漢路步行街光美麗顏皮膚管理中心小氣泡效果明顯嗎
面部清潔過段時間就需要做一次的這樣可以清除掉毛孔裏的垃圾,使肌膚達到最好的狀態,朋友有推薦江漢路的光美麗顏皮膚管理中心店,不知道這裏面的肌膚護理做的怎麼樣呢!江漢路步行街光美麗顏皮膚管理中心肌膚清潔做的怎麼樣今天去非常好做清潔的時候整個人很輕鬆欣欣...
-
江漢路步行街skin79皮膚管理中心去黑頭效果怎麼樣 江漢路步行街skin79皮膚管理中心可以深層清潔嗎
最近不知道什麼原因臉上的黑頭是越來越多了的,所以想要去黑頭試試效果,聽説江漢路步行街有一家去黑頭效果是十分不錯的,不知道是不是真的?它們家做深度清潔可以嗎?江漢路步行街skin79皮膚管理中心去黑頭效果怎麼樣值得推薦噢,主要誇一下工作人員,人超級好,態度真的非常...
-
拜拜肉做什麼運動 拜拜肉的鍛鍊方法
胳膊上出現拜拜肉實在是一件很影響美觀的事情,有拜拜肉的話做什麼樣的運動比較好?有拜拜肉用什麼方法鍛鍊的好?拜拜肉做什麼運動1.俯卧撐坐(類似俯卧撐的運動)。整個動作可以鍛鍊整個手臂的肌肉,加快促進血液循環,從而促進脂肪燃燒。首先在地上趴下,兩手撐着地面,雙手...