眼睛腫了怎麼快速消腫 怎麼避免眼皮浮腫

早上起來是眼睛最容易浮腫的時候，眼睛一腫就很顯得很沒精神，那麼眼睛腫了要怎樣才能快速消腫呢，又有什麼辦法避免眼皮浮腫呢。

眼睛腫了怎麼快速消腫

1、眼睛腫了可用凍牛奶冷敷快速消腫

把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛消腫，使其變得更加明亮。

2、眼睛腫了可用鹽水敷眼快速消腫

在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。

3、眼睛腫了可用鐵勺子冰敷快速消腫

如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時後再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。

4、眼睛腫了可用熱敷冷敷交替快速消腫

用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾濕，就這樣循環幾次熱敷，然後再接着冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

5、眼睛腫了可用甘菊茶包快速消腫

用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢!

6、眼睛腫了可用小黃瓜快速消腫

小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗淨切片，天氣寒冷小黃瓜會有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘後哦取下洗淨即可。

7、眼睛腫了可用生薯片快速消腫

將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘後，用清水洗乾淨，這也不失為消腫的有效方法。

怎麼避免眼皮浮腫

1、睡前少喝水

眼皮浮腫和睡前喝水有很大關係，睡前喝太多水的話，第二天醒來或許眼皮會非常腫，但這也不是絕對。眼皮浮腫和睡姿以及枕頭的高度也有很大關係，不過呢想要避免眼皮浮腫，建議睡前還是少喝水吧!如果是因為感冒不得不多喝水的朋友們，可以在白天多喝，晚上少喝。

2、睡前進行眼部按摩

睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，最好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環，從而減輕眼皮浮腫的症狀。

3、枕頭高度要適宜

不枕枕頭睡覺是會影響到眼部的血液循環，從而導致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。太低的枕頭也不適合，太高的枕頭同樣如此。大家要選擇高度適中的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，且不會傷害到脖子。太高的枕頭容易導致落枕，趴着睡或側着睡也是一個不好的習慣。

4、平常多冷敷眼部

睡前或者早起時，可以多冷敷眼部。用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱裏冷凍一會後，在需要的時候就拿出來貼在眼皮浮腫的位置，能有效去除浮腫哦~

5、適當用眼霜

有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。

6、多吃對眼睛好的食物

平常可以多吃對眼睛好的食物，例如土豆，胡蘿蔔，動物內臟，魚類以及藍莓等。日常工作或生活學習等時候，我們都會用到眼睛，尤其是對着電腦的上班一族，更應多保護好自己的眼部，多做眼部按摩，以及多吃對眼部好的食物!

眼睛腫了是什麼原因

1、血液循環代謝能力差導致眼睛腫了

眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，主要是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。

2、飲食習慣導致眼睛腫了

眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。

3、夫妻生活導致導致眼睛腫了

性生活時，由於高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞，從而使眼周發黑和眼瞼浮腫。

4、內科病導致眼睛腫了

內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫院做一個尿常規，檢查一下腎功能，若尿常規正常，那就沒大問題了。

眼睛浮腫來不及護理怎麼辦

1、頻繁眨眼快速消腫

眼睛腫了，雙眼皮自然也跟着腫了起來，此時可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那麼明顯了。

2、敷雞蛋快速消腫

都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。

3、穴點按摩快速消腫

使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重複三次，有效消除眼睛浮腫。

原理：穴位按摩能夠刺激身體相應的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關，適當的刺激能夠幫助消除浮腫。

Step1、“S”形按摩上眼瞼

棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多餘水分排開。

Step2、輕柔壓按眼袋

棉籤頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關鍵。

Step3、用按摩鞏固消腫效果

中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹，到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現象。