腫眼皮是怎麼回事 如何避免眼皮浮腫

眼皮浮腫看着眼睛很沒有精神，也影響美觀，令人頭疼，眼皮浮腫的原因有很多，有時候是因為睡前飲用過量的水、哭、睡眠不佳、壓力大都會導致。

腫眼皮是怎麼回事

可能是受遺傳基因影響，眼皮處脂肪較多，所以看起來像腫了一樣;可能是沒有養成良好的作息習慣，長期熬夜會導致第二天出現臉部、眼部的水腫現象;也可能是受蚊蟲叮咬或使用了含刺激性成分的護膚產品，所以導致眼周肌膚過敏。有一部分人是天生的腫眼皮，這説明你的眼部囤積着過多的脂肪。平時可以多運動、多鍛鍊，當整個身體的體重減下來後，眼部的脂肪也會相應減少。而且隨着年齡的增加，眼部的脂肪也會越來越少。所以不少朋友會發現，當自己從兒童時期成長為成熟的大人之後，腫眼皮便不見了，取而代之的是深邃的眼窩。眼皮變腫若是暫時的現象，那可能是由於你作息不太健康，這種水腫反應就在提醒你要注意休息了。如今娛樂項目越來越多，不少人熬夜打遊戲、追劇，第二天起牀就發現眼皮腫了。其實在黑暗的背景下盯着手機或其他電子產品的屏幕會對眼睛造成很大的傷害，眼部水分會大量流失，所以容易出現水腫。出現這樣的狀況不需要恐慌，只要調整好作息，眼皮處的水腫就會自然而然地消下去。還有一種可能就是眼周肌膚過敏了。眼周肌膚格外的嬌嫩，若被蚊蟲叮咬就容易出現發紅或變腫等過敏症狀。除此之外，如果你新使用了一種護膚或彩粧產品，並曾塗抹於眼周，那就要分析一下產品，看是否含有刺激性較強的成分。

如何避免眼皮浮腫

想避免眼皮浮腫要做到睡覺之前不喝水;睡覺之前要對眼睛做一個按摩;睡覺的枕頭要合適，不能偏大或偏小;平時要多多用冷敷來敷我們的眼睛;還要用適合自己的眼霜。眼皮的浮腫與睡前喝水有很大關係，如果睡前喝太多的水，第二天醒來可能眼皮很腫，所以儘量睡覺之前少喝水。但是生病期間不得不多喝水，那就選擇白天可以多喝水，晚上就少一點飲用水了。避免眼皮浮腫，還可以在睡覺前，用手指輕輕按摩眼皮十餘，最好每晚都這樣做，以免第二天眼皮浮腫，這種方法非常有效，還有按摩眼皮可以增加眼睛的血液循環，從而減少眼的浮腫症狀。還有枕頭過高或者過低的睡覺，會影響眼睛的血液循環，導致眼腫甚至面部浮腫。枕頭太高或者太低都不好，所以我們應選擇高度比較適中的枕頭，以免讓我們的眼皮浮腫，或者是讓頸部受傷。在睡覺或早起之前，你可以用更多的冷敷在眼睛上，可以在晚上睡覺之前，把黃瓜或土豆片放入冰箱中放置片刻，必要時取出貼在眼瞼浮腫處，可有效去除眼皮的浮腫。有些眼霜能起到消腫的作用，如果眼睛總是會腫，可以換一種護膚品，選擇用眼霜。塗抹最好的方法是避開眼部周圍的皮膚，只在需要的部位塗抹，並多做按摩，使皮膚吸收的加速並變得柔和，這樣可以更好地避免長脂肪顆粒。

眼睛容易水腫要注意什麼

可以嘗試高枕頭睡覺;注意自己的飲食習慣;不要熬夜，多做做眼保健操，給眼睛一個按摩;經常用眼霜可以消除眼睛水腫的問題;最後一點要注意眼睛的清潔問題。用高枕頭睡覺也許脖子會比較累，不外這對避免我們的眼睛出現水腫，具有非常不錯的好處。而且我們用高枕頭睡覺的話，也是對面部的血液的循環功效非常有益，如果是用矮的枕頭睡覺的話，面部血液就不會那麼的流通，就很輕易眼睛浮腫了。眼睛經常出現浮腫的時候，就可以改成用高枕頭睡覺。眼睛輕易水腫的話，也是和飲食是有很大關係的，最好是減少吃比較鹹的食物。而且在蔬菜水果中，維生素A和維生素B2這兩個，對於眼部是非常有益的，在日常生活中，我們可以多吃一些具有這類物質的食物，比如豆類，胡蘿蔔，土豆等，這些就有着非常多的維生素，所以平時最好多吃一些。如果習慣熬夜的話，眼睛也是會水腫的，所以要改變自己的生活習慣，包括給自己的眼睛每天晚上做一個舒適的按摩，可以配合着眼霜一起，這樣的效果更明顯，並且還可以不增加脂肪粒。

眼皮腫了怎麼快速消腫

1、不要喝太多的水，避免眼皮腫的輕加重;

2、晚上睡覺的時候選擇用比較高的枕頭，這樣能夠很好的減低出現眼皮腫的可能;

3、用凍牛奶對眼睛進行冷敷，或者是使用冰凍之後的甘菊茶包冷敷，都能夠起到很好的改善效果;

4、化粧遮掩，這也是一種非常常見以及實用的方法。

5、將小黃瓜進行冷藏，然後切片對眼皮進行冷敷十分鐘，能夠很好的緊緻皮膚，對於眼皮腫的情況也能夠很好的緩解;

6、用生馬鈴薯切片，然後按壓在眼皮的位置大約十五分鐘，這樣也能夠起到很好的消腫作用;

7、將一杯茶水放入冰箱中冷凍十五分鐘，然後用化粧棉浸濕之後敷在眼皮上，能夠很好的消腫;

8、對眼瞼以及太陽穴位置進行按摩，也能夠取得不錯的效果。睡覺之前對眼肚中央的位置按摩十次左右，長期堅持，能夠很好的緩解眼皮腫的情況。

9、多吃一些有助於保護眼睛的食物，常見的有魚類、動物內臟、胡蘿蔔以及土豆等等。