水腫和浮腫的區別 消除水腫的方法

身體出現水腫的原因有很多，但是出現水腫後一定要有足夠的警示，因為可能便是身體疾病的告急，有很多人會問到浮腫與水腫究竟有什麼區別？水腫有哪些症狀以及消除水腫等相關問題，這裏為大家進行簡單的説明。

水腫的原因

引發水腫的原因很多，有可能是體質，腎臟病、心臟病、肝硬化等疾病也可能引起水腫，在諸多腫症中，除了孕婦之外，以體質性水腫最為常見，且好發於女性。

浮腫與水腫

每個人早上起來都會有浮腫現象，只是輕重程度不同；年輕族羣起牀後刷刷牙、手腳動一動、上完廁所，就活力十足，毫無腫狀了。

浮腫是水腫的先兆，但浮腫退得快，水腫則煺得慢，所有的水腫都從浮腫慢慢演變而成。吃喝太多時，會覺得十指腫脹，難以握緊。

最明顯的是晚上應酬喝了啤酒、飲料，吃了高鹽高脂重口味之類的東西，睡前都會感覺手腳腫脹，甚至腹脹胸悶，早晚體重差個叁、四公斤都有可能。此現象事實上其健康狀態是正常的，根本無須任何治療。千萬忌諱濫用利尿劑企圖消腫，反會加重病情，甚至再另外造成腎臟負擔。

水腫的症狀

在皮膚上是最先出現的表徵，會失去彈性，壓下去恢復慢，外觀有腫腫的感覺，皮膚有濕冷感，温度下降。體重會有所增加。體重會有所增加、血壓會上升、全身虛弱無力感，四肢末梢感覺會不靈活。若水腫的情形一直惡化下去，還有有更嚴重的身體反應出現。如以上水腫的一般症狀會更加的嚴重且伴隨感染的情形，心臟、呼吸衰竭、痙攣及意識方面的障礙。

水腫與其他疾病

腎臟病引起的水腫，小便伴有泡沫存在，主要是因為蛋白質大量由尿中排泄，血中蛋白太低所致。有部分的人則是因為腎機能嚴重衰煺，無法完全排出水分及鹽分引起水腫。當尿液有像肥皂泡沫般彼此相連、又不易化開的情況時，就要趕緊作進一步檢查，確診是不是腎臟病。心臟病患也常有水腫發生，尤其是心臟衰竭病人走路、爬樓梯都會喘息及呼吸困難，非得要停下休息才能繼續走爬，並有胸悶、心悸、疲倦虛弱等現象，通常會併見下肢水腫。

消除水腫的方法

適當的運動有助於身體的自身代謝和循環，利用早上起牀後在牀上或地板上就能做簡單的伸展和瑜伽動作，專注用腹部深呼吸，直到微微發汗，便能促進腸胃蠕動，排除體內毒素。

經過專業醫師確診屬於體質性水腫，而非其他組織器官異常者，無妨試試搭配食療方法來消水腫。紅豆含鉀及多酚類的紅豆皂苷，能利尿，改善腳氣及消水腫；喝薏仁水，有清熱利尿、消水腫作用，但脾虛消化不良而便祕者不適合，喝了恐便祕更嚴重。食物攝取仍以均衡、適量為原則，並不是能消水腫就大量食用，反而會造成失衡，更害健康。