孕婦秋天保健3大注意事項

第一：孕婦要謹防腹瀉

一要防腹瀉，因為秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣温低，晝夜温差大，如果再不注意食品衞生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了，這對孕婦的威脅可比平常人大的多，因為它很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

第二：孕婦要預防便祕

孕婦秋天裏第二個要注意的健康問題和第一個正好相反，是便祕問題，這是因為秋天氣候乾燥，孕婦如果不注意飲食調理，就可能便祕。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便祕都有好處。

第三：孕婦要注意生活保健

最後，和平常人一樣，在天氣轉涼、晝夜温差大的秋天裏，孕婦更容易患上呼吸道疾病。因為孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對母嬰產生不良影響，孕婦在秋天一定要及時增減衣服，多吃一些富含維生素C的食物，並適當活動提高抵抗力。

另外，提醒孕婦，10月底到11月間，千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。