西柚的營養價值及保健功效有哪些
西柚的營養價值及保健功效有哪些?我們大家對西柚應該都不陌生,西柚是我們日常生活中經常會吃到的一種水果,這種水果的營養價值是非常高的,而且我們吃西柚還可以催奶新陳代謝,幫助消食,下面介紹西柚的保健功效吧。
西柚的營養成分和藥用價值:西柚中含柚皮,枳屬、新橙皮,胡蘿蔔素,維生素B1、維生素B2、維生素C,煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等。
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,能降低血糖。
3、西袖含多種維生素,以維生素C尤為豐富,故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。西柚可以有補充維生素的作用,對於美容護膚有好處,含有的維生素C比較多哦,具有保健的作用。
4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。因為高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時會又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚可以有補充豐富鉀元素的作用,對於保持代謝平衡有一定的好處,而且還可以有預防高血壓心臟病的效果。
綜上所述, 西柚是有一定保健養生作用的水果,而且也適合大多數人食用,我們平時吃西柚有降壓促進新陳代謝提高人體免疫力的好處,所以大家在日常生活中可以試試這些養生水果,經常吃有好處、
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