孕婦可以吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃好不好?
我們都知道,孕婦懷孕的時候需要很多的營養,這時候我們就需要補充各種,就拿我們常吃的水果來説,獼猴桃的維生素那是公認的很好,那我們就要好好的準備,那下面我們一起來看看,獼猴桃怎麼吃。
孕婦吃獼猴桃有哪些好處?
1、治療壞血病:孕婦堅持每天喝一杯獼猴桃飲料,大約一個月的時間,就可以很好地改善膚色和質地。因為獼猴桃有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿病:獼猴桃中含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合,有調節血糖水平的作用。
3、增加頭髮活力:如果頭髮稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。
4、改善胃虛弱情況:獼猴桃含有豐富的營養物質,可以提高總蛋白質水平。餐後喝一杯用獼猴桃粉製成的飲料可以解決胃虛弱的問題。
5、改善視力:獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善視力。
另外,值得注意的是,並不是每一個孕婦都可以食用獼猴桃,由於獼猴桃性寒的緣故,經常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用獼猴桃,先兆流產的病人也應忌食獼猴桃。
最適合孕婦的獼猴桃方法?
1、獼猴桃是屬於帶毛刺的水果,一般這種水果是大分子水果(記不太清楚了)很容易引起孩子過敏,所以在選擇的時候請注意先少量,觀察孩子的情況。我家寶寶就過敏了。
2用小勺颳着吃。
3、家裏有攪拌機的話可以用攪拌以後吃。獼猴桃+蘋果,一起攪拌出來的果泥是最有營養的,兩種水果的營養成分可以互補。不甜的話可以加一些糖,童僮超級愛吃,但是過敏了。
4、獼猴桃最好是在當季的時候吃,反季出現的水果大多數是放了什麼藥劑,在冷庫保存着,有時候再放些催熟的藥劑,然後上市。這個是賣水果的朋友告訴我的。注意:獼猴桃(還有香蕉、西瓜)寒性的,冬天吃了對孩子脾胃不好,容易導致不吃飯。
5、水果最好吃本地的、當季的,營養最合適,而且不容易過敏。
吃獼猴桃要注意什麼?
生澀不能吃
專家提醒,獼猴桃必須要放熟了以後才能吃,這不僅是因為堅硬狀態的獼猴桃不好吃,除此之外這種獼猴桃糖分很低,果實酸澀,經常食用很有可能會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質,引起不適感,這是由於不成熟的獼猴桃中含有大量的蛋白酶所致。
適合的量和時間
1-2個是能被人體充分吸收的量。
適合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。
吃法:可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後,用水調澱粉勾芡食用。
獼猴桃禁忌
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
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