母乳期發高燒怎麼辦?感冒咳嗽能餵奶嗎?
寶媽們在產後母乳餵養自己的寶寶的時候,要注意平時的飲食習慣,保持自己的身體健康狀態,那麼母乳期發高燒怎麼辦?感冒咳嗽能餵奶嗎?
母乳期發高燒怎麼辦
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防發燒。
2、生吃大葱
生吃大葱時,可將油燒熱澆在切細的葱絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防發燒。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、健康警鐘
發燒期間飲食誤區——發燒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力,對付病毒,這是非常錯誤的觀念。
5、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反覆多次。
6、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防發燒及在發燒後減輕鼻塞症狀。
7、可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。
感冒咳嗽能餵奶嗎
其實,哺乳期感冒是可以繼續餵奶的。哺乳期間的媽媽感冒最常見的就是發燒、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症狀了。一般來説,感冒病毒是不會通過哺乳的途徑傳播的,而是通過空氣飛沫傳播,所以媽媽感冒的時候,早已把寶寶居住的環境給污染了。而母乳會自行產生抗體,有利於寶寶對抗疾病。可要是哺乳期的媽媽有發燒的症狀,那麼可以暫停母乳餵養一兩天。所以,哺乳期的媽媽感冒了也不用太擔心了,放寬心給寶寶餵母乳吧。
哺乳期感冒可以吃藥嗎
很多哺乳期的媽媽感冒了總會嚇得不敢吃藥,可是不吃藥的話感冒病毒會長時間困擾着媽媽們,真是左右為難了。
哺乳期的媽媽們要記住一定要對症下藥,儘快把感冒病毒掃地出門。
在藥物的選擇上,儘量選擇單一成分的。可是大部分媽媽感冒來了就不是隻有單一的一個症狀了,都是啥症狀全部都一起來了,這是該吃什麼藥呢?不妨選擇一些兒童也能使用的,較為安全的對母乳影響不大的藥物,比如雙黃連、板藍根、維C銀翹片等。
如果哺乳期的媽媽感冒伴有炎症,需要使用抗生素治療,那麼建議不要自己盲目選用抗生素,可以諮詢專業的醫生,按照醫囑購買抗生素。
產後減肥須知
一、產後減肥:健康食物
產後的飯菜一定要嚴格控制,不能光吃一些補品和一些肉類來大補特補,而是要選擇一些青菜類的,還有一些比如滷蛋、豆乾、肝連、蝨目魚湯等,都是很好的選擇。
二、產後減肥:血糖食物
血糖如果上升的很快,會導致胰腺島素分泌加快,從而使血糖轉換成脂肪,。一般來説,蛋糕、餅乾、糖果、含糖飲料等食物會使血糖快速地上升,而白米飯與白麪包與糙米、胚芽米相較之下,升糖速度比較慢。
三、產後減肥:進食順序
由於蔬菜遇到水會膨脹,容易使胃有飽足感,因此,媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物,最後再食用飯、面與蛋白質。
四、產後減肥:調味料
在產後一定要注意,所有的菜都要做到少油少調味料,只要是重口味的菜,熱量都相當高,因為調料中的隱藏卡路里非常高。
五、產後減肥:定時
三餐一定要定時吃,如果有一餐不吃的話,會導致身體的新陳代謝降低,減慢了瘦身的速度,不過白天身體活動的比較多,所以午餐可以吃多一點。
六、適當做些運動如:跑跑步、練瑜伽促進脂肪的消耗,避免月子期間因為呆在房間中不運動造成的肥胖問題。
七、最好的減肥方法,應建立在孩子斷奶以後,因為在哺乳期減肥,減肥可能導致孩子乳汁不足,而且可能造成大人抵抗力下降。所以要根據自己身體情況作調整。不可盲目為之!
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