產後如何緩解漲奶 如何緩解漲奶疼痛

選擇母乳餵養的媽媽，可能會出現漲奶的情況。漲奶會讓媽媽不適以及疼痛，有些職業媽媽在產後很短的時間內就回到了工作中，這類媽媽更容易出現漲奶的情況。今天就來跟跟大家講一講，產後如何緩解漲奶。

哺乳期漲奶要怎麼辦

如果在哺乳期沒有護理得當，出現了漲奶的話，該怎麼辦才能緩解漲奶的痛苦呢，都有哪些方法呢?

1、適當按摩

現在的很多家庭都非常重視母乳餵養，對於寶寶來説，母乳餵養才是最好的餵養方式，不管怎樣都要讓自己的寶寶吃上母乳。有很多女性雖然有心母乳餵養，但卻因為自身的因素，奶水不足，這時，一般通過催乳師的按摩可以緩解奶水不足的問題。但是如果是漲奶的話，可以通過按摩來緩解嗎?答案是可以的，通過催乳師的按摩，可以促進乳汁的流出，達到緩解漲奶的痛苦。

2、熱敷

準媽媽之所以會出現漲奶的情況，一方面是爸爸的吸吮力量不足，還有可能的是準媽媽乳腺堵塞的情況，奶水不易流出造成的。為了緩解和改善這種情況造成的漲奶情況，可以將軟毛巾放在熱水中浸濕後擰乾，然後將熱毛巾放在乳房上進行熱敷。熱敷這種方法可以促進乳房部位的血液循環，對於乳腺堵塞的問題也有一定的緩解，這種方法簡單易行，非常方便。

3、冷敷可以緩解疼痛

準媽媽漲奶時會感覺有些刺痛，為了緩解疼痛，可以將乳房的乳汁吸出來後，再採用冷敷的方法緩解疼痛。

4、洗熱水澡可以緩解疼痛

當準媽媽漲奶的時候，自然是少不了疼痛，如果緩解疼痛呢?可以通過洗熱水澡的方法，利於身體氣血運行，緩解乳房部位的疼痛，在洗澡的時候可以加之按摩的方式，效果也是很不錯的。

5、用吸奶器吸奶

當準媽媽奶水量充足的時候，也會出現漲奶的問題，此時可以通過吸奶器吸走多餘的奶水，就不會那麼難受了。使用吸奶器的時候，最好準媽媽自己動手，才能掌握好力度。

漲奶的原因

1.血液及水分增加

漲奶這個名詞，顧名思義就是乳房因增生的多餘血液和水分而腫脹。在媽媽生產結束之後，母體內的泌乳激素含量會大幅度增加，來刺激人體生成乳汁，因此乳腺等組織就會開始膨脹。一般在生產結束後三四天裏是血液、水分含量最高的時間。

2.餵奶間隙過長

要是母親在寶寶出生之後並沒有及時地將奶水擠出，或者給寶寶餵奶的時間間隙過大的話，也會造成漲奶。

3.奶水過多

有時媽媽明明及時餵了奶，但依然會漲奶，這是由於母體自身的奶水分泌過多造成的。奶水分泌過多，淤塞在乳房中，寶寶一次很難全都吃掉，乳房繼而變得堅硬而脹痛。有的母親也會因為太痛而改用奶粉餵奶，但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。

如何預防哺乳期乳腺炎

1、及時正確處理乳脹：產後可用橘核30g，水煎服，一般2—3劑可防止乳汁鬱滯。原發性乳脹採取讓嬰兒勤吸吮即可緩解。對繼發性乳脹可採取以上提到的方法緩解。

2、排出淤積的乳汁，疏通乳腺管：排出乳汁的方法很多，如手法擠奶，吸奶泵(或吸奶器)擠奶，針久按摩排乳等，但無論採取哪種方法，都要儘量將淤積的乳汁排出，疏通乳腺管。

3、堅持哺乳，不要終止餵奶：急性乳腺炎若能儘早及時處理，使阻塞的乳腺管通暢，將淤積的乳汁排出，病情會很快好轉，因此乳腺炎在沒有形成膿腫前，應讓嬰兒多吸吮，勤吸吮幫助排乳，疏通乳腺管。另外要讓寶寶首先吸吮患側乳房，嬰兒由於飢餓，初始吸吮力相對較大，因此患乳腺炎的母親哺乳時，要讓嬰兒首先吸吮患側乳房，並儘量讓嬰兒吸空後，再換哺另一側，這樣有助於疏通阻塞的乳腺管。

4、及時治療乳頭皸裂：乳頭髮生皸裂，細菌就會從皸裂處侵入，引起乳腺炎。另一方面由於乳頭皸裂引起疼痛，影響正常哺乳而造成乳汁淤積，成為細菌的培養基，發生乳腺炎。

5、注意乳頭清潔衞生：妊娠後期常用温水輕柔的清洗或擦洗乳頭，產後每次哺乳前後都要清洗乳頭，並保持局部清潔乾燥。