孕婦產後坐月子能吃醬油和醋嗎
專家建議坐月子期間最好是吃油和鹽,其它醬油之類的東西不要吃。另外坐月子期間的食物最好是煮的或煲的燙等,易於食用消化。只要不是太重的口味,一般都是沒有問題的。
產後坐月子能吃醬油和醋嗎
產婦應慎吃醬油和醋,因為產婦過量食用醬油和醋容易引發高血壓、宮縮等問題,哺乳期的媽媽的飲食應以清淡為主,儘量避免高鹽類食物。
產後坐月子慎吃醬油和醋原因
醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品,有獨特醬香,滋味鮮美,有助於促進食慾。醋是以曲作為發酵劑來發酵釀製的,味道鮮美,有助於促進食慾。
產後媽咪可以適量吃醬油和醋,有助於可以提高食慾,特別是夏天,飲食中適量加點醋味道更佳,但是要注意適量。
過量食用有可能導致血壓升高,宮縮等問題,產婦要特別注意哦!孕媽月子裏的飲食是需清淡的,儘量避免高鹽類食物,也需忌食辛辣刺激類與冰涼類食物。
產後坐月子正確吃醬油和醋的方法
產後媽咪注意不要在空腹時喝醋,免得刺激腸胃,導致分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
產後坐月子飲食禁忌
忌食寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛,應多食用温補食物,以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱,若進食辛辣發散類食物,如辣椒,可致發汗,不僅耗氣,並可傷津損血,加重產後氣血虛弱,甚至發生病症。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
忌食酸澀收斂食品
孕婦產後,淤血內阻,不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
忌食冷飲
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利於消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
忌食過鹹食品
過鹹的食物,如醃製品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
忌食過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱,加上運動量又小,堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利於產婦消化、吸收,往往還會導致消化不良。
忌食過飽
產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5—6次。
-
木薯薯片回奶嗎 木薯薯片脂肪高嗎
薯片是大眾喜愛的零食,薯片製作的原料有很多種,隨着時代的發展,從以前單一的採用馬鈴薯製作薯片發展到現在可以用各種蔬菜糧食製作薯片,下面本站小編帶大家來看一下木薯薯片回奶嗎?木薯薯片回奶嗎不會,回奶的原理是讓奶汁不再分泌,要麼是人體自發不再分泌乳汁,要麼後天...
-
怎麼快速斷奶?先降奶量是關鍵
説到斷奶,可能大家的第一反應都會是寶寶很痛苦,但其實媽媽也同樣。特別是當這位媽媽要是奶量充足的情況下,那斷奶這件事可謂是酷刑了。下面本站小編帶大家來看一下怎麼快速斷奶?先降奶量是關鍵。怎麼快速斷奶正確的斷奶方式是得給自己,同時也得給寶寶一個適應的過程...
-
產後注意事項及禁忌
休息與活動、飲食與營養、關於性生活、調整心態、產後檢查等。產後注意事項及禁忌11、休息與活動。順產的產婦,在產後6~12小時內就可以起牀輕微活動,產後第2天可在室內隨意走動,同時儘量避免吹風受寒,注意保暖。2、飲食與營養。產後1小時產婦可進流食或清淡半流飲食...
-
孕媽媽得了產後風濕怎麼辦 產後風濕能治好嗎 準媽媽得了產後風濕能治好嗎
產後風濕對新媽媽身體健康非常不利,並且有可能影響到女性後半生的生活。那麼我們必須瞭解產後風濕有哪些症狀?產後風濕是由什麼原因導致的?孕媽媽得了產後風濕怎麼辦?產後風濕的原因1、沒有保暖孕婦生產後,大汗淋漓未及時去汗,同時又沒有及時保暖,從而使風寒等有機...