孕婦能吃醬油嗎?孕婦吃醬油寶寶會黑嗎

醬油是一種調味品，因為是黑色的，民間很多傳説都説吃醬油會變黑，很多孕婦們也怕吃醬油會把寶寶變黑，這到底是不是真的呢？下面小編來為大家詳細介紹下吧！

孕婦能吃醬油嗎可以吃醬油

孕婦是可以吃醬油的。雖然醬油的主要作用是給菜餚增色調味，但其實醬油中含有豐富的營養物質，具有較高的營養價值。醬油的主要原料是大豆、小麥，營養成分包括氨基酸、糖類、酸類以及鈣、鐵等多種微量元素。一般來説孕婦吃醬油並不會對身體造成不利的影響，相反還能補充一定的營養，而且添加了醬油的食物還能夠增進孕婦的食慾。

需要少量吃

雖然醬油的營養很豐富，孕婦可以食用，但是孕婦最好是少攝入醬油為宜。一方面是因為醬油中鹽分很高，孕婦如果吃大量添加了醬油的食物可能攝入的食鹽就超標了，於個人健康無益。另一方面是我們所購買的醬油一般都是加工食品，含有很多添加劑，從身體健康方面考慮不宜過多食用。

孕婦吃醬油寶寶會黑嗎

肯定不會讓寶寶變黑！

不會！吃醬油、喝咖啡會使皮膚變黑，身上有傷更不能吃醬油，否則會留下難看的疤痕。其實，這些説法都是沒有科學根據的。皮膚的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定。黑色素多，皮膚就黑，反之就白一些。有多種因素能導致色素沉着，如日光、紫外線的照射能使皮膚變黑；女性生理期間分泌的如雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成。另外，人吃多了一些極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。目前市場上暢銷的主流品牌如加加醬油等，都是以大豆、小麥等為原料發酵而製成的調味品，和其他食物一樣，食後經消化形成氨基酸、碳水化合物、無機鹽、水等能被人體吸收的物質，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質不會直接轉移到皮膚中，因此對黑色素細胞的合成等並不起作用。在日前中國調味品協會舉辦的座談會上，與會專家們指出，正確的美白方式要從幾方面着手：注意防曬並使用一些保養品；多吃富含褪黑色素、維他命c的天然美白食物，如白菜、洋葱、西紅柿、檸檬等；其次，保證充足的睡眠；多喝水、不抽煙、不喝酒。

寶寶皮膚的黑白是什麼決定的？

皮膚的黑白，在很大程度上是由遺傳基因決定的，皮膚黝黑的父母，生下的寶寶皮膚偏黑的機率更高，反之，皮膚白皙的父母，生下的寶寶皮膚偏白的可能性更高。

此外，皮膚的黑白還受到黑色素的影響，黑色素多，皮膚就黑一點，反之就白一些。黑色素的沉着是由多種因素引起的，如陽光的照射，女性生理期間分泌的雌激素和孕激素等也可促使黑色素的生成，導致皮膚較黑。

因此，孕婦是可以吃醬油的，但是醬油屬於加工食品，食用要注意適量。同時，為了使寶寶皮膚更白，準媽媽們可以適當多吃菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等富含維生素C的蔬果。但要注意不可過度食用某一種食物，避免導致飲食不均衡，影響健康。