夏天坐月子能不能睡涼蓆呢？涼蓆能不能給坐月子的產婦使用？

夏季因為天氣炎熱，許多人喜歡在牀上鋪上一層涼蓆，這樣睡眠可以更涼快更加安穩，今天就來跟大家講講，夏季坐月子可不可以睡在涼蓆上呢？夏季天氣非常熱，許多產婦喜歡涼蓆的冰涼，那麼這樣做行不行呢？下文解答

夏天坐月子能不能睡涼蓆呢

產婦可以根據自己的情況挑選合適的涼蓆

一般的情況下，產婦在分娩後，要是感覺身體比較虛弱，那麼就可以不鋪涼蓆;但是如果感覺確實太熱，或者汗又比較多，你就可以採用一些麻制的，或者絲制的涼蓆。現在很多家裏採用這兩種涼蓆，它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點，不像竹蓆感覺那麼涼，但是又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用;有的產婦體質好，產後恢復情況也不錯，睡竹涼蓆也是可以的。

不推薦的涼蓆：有些涼蓆的質量比較差，比如説普通的草蓆，它裏面可能會有一些微生物，也可能還有帶些味道，不適合把初生的嬰兒放在上頭。因此不推薦產婦用草涼蓆

夏天坐月子的正確方法

1、保持空氣流通新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。早晚窗户應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換。新媽媽休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹着新媽媽的睡牀。

2、風扇和空調合理使用在夏天裏，如果室温達到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的温度定得太低，一般維持在27℃左右即可，如果室內温度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。其次，空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。

3、飲食不宜過於油膩，多吃水果在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。新媽媽要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。

夏季坐月子須知

醫生：一定要注意房間的通風

另外，劉潔提醒，夏天一定要注意房間的通風，又濕又熱的房間肯定不利於產婦恢復健康，而且容易導致產婦和孩子熱感冒。通風對產婦和孩子只有好處沒有壞處。風扇、空調、自然風，都可以讓產婦享受，不過都不能直着吹到產婦身上。如果產婦平時就特別怕風，房間通風時，可以先讓她避讓一會兒。或者把空調、風扇在別的房間打開，兩個房間的門都打開，讓空氣流通，給產婦的房間降温。