坐月子可以吃柚子嗎？產婦能吃柚子嗎？

柚子是秋季比較熱門的一種水果，其營養價值十分的高。因此，無論男女老少很多人都會吃。但是女人坐月子期間的飲食要比較小心，那麼，坐月子的時候可以吃柚子嗎？坐月子吃柚子好嗎？

坐月子可以吃柚子嗎

可以吃 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。

沒有任何研究表明，坐月子不能吃柚子，任何水果都可以的，只能是不要吃生冷刺激性的就好。常温的可以吃，柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。但是柚子性涼，母乳餵養的產婦適量吃，以免引起寶寶腹瀉。

坐月子吃柚子的好處

1、改善產婦口味，保持皮膚水分

相信對於已經習慣了油膩的湯湯水水的產婦來説，往往胃口不佳，但了讓奶水充足，新媽媽也往往捏着鼻子繼續吃這些，而柚子的酸酸甜甜就能很好的改善產婦的口味，特別是現在的秋冬季節，氣候乾燥，恰恰是吃柚子的好時節，還能保持皮膚水分。

2、去火、排毒

柚子能去火的功效估計大多數人都知道的，不像橘子是上火的，雖然兩者是差不多的水果，秋冬季乾燥的氣候特別容易上火，柚子是這個季節非常好的水果。柚子還有利尿的作用，排尿多了，體內毒素自然就少了。

3、治療產婦輕微感冒咳嗽

對於秋冬季節，是產婦和小兒感冒的高發季節，平時產婦和小孩都很容易咳嗽、而上面也講了柚子有消炎、化痰的功效，哺乳期適當吃一些柚子能夠治療輕微咳嗽，當然小孩子的咳嗽是需要產婦的飲食來改善的。對於在這個季節不小心感冒、發燒的新媽媽來説，柚子因其有消炎的功效，也是不錯的退燒方法（當然是輕微的感冒發燒）。

柚子食譜推薦

食譜推薦：柚子仔雞湯

食譜原料：母雞600克，柚子300克，黃酒10克，赤砂糖20克

製作方法

1、柚子洗淨，切碎;

2、仔母雞宰殺後，除毛去內臟，洗淨;

3、柚子、仔母雞放入鍋內，加入黃酒、紅糖蒸至爛熟即成。

適用人羣：圍產期準媽媽